ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ダイエット 私は最近冬に入り始めてから少し太ってしまって...
ダイエットを始めたんですが、ランニングはあまり効果ないと言われやってみたら本当に効果がなくて...食事も少しだけ減らすようにしたりサラダ多めで食べたりしているんですけど結局変わらなくて...
誰かオススメのダイエット法があったら教えてください！！ あみ☆さん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2018年12月31日みんなの答え：2件

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ガムダイエット ガムダイエットなんかはいかがでしょうか。
間食をすべてガムに変えます。
ガムなら胃には入らないし、満腹中枢も刺激され自然とすぐにご飯を食べても満腹になりやすいです。
ガムはどの種類でもいいというわけではありません。糖分が入ってないものにしましょう。
クロレッツなどがおすすめです。
試してみてください。 草さん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月1日
簡単エクササイズ 食事制限をするのは良くないことですからね！

オススメなのは、簡単エクササイズです。

ブリッジを5秒間ぐらい耐えて、5から10回、1日するといいらしいです。
エクササイズをするといいですね。

かんなさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月1日

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