昔から便秘で悩んでます。
私は昔から便秘で悩んでます。
なので、皆さんから改善方法や体験談などを聞いて、参考にしようと思います。
例は、よく効く薬、こうしたらよくなった。などです。
よろしくお願いいたします。
タメ語でいいです！ せんさん（鳥取・12さい）からの相談
とうこう日：2019年1月1日みんなの答え：2件
なので、皆さんから改善方法や体験談などを聞いて、参考にしようと思います。
例は、よく効く薬、こうしたらよくなった。などです。
よろしくお願いいたします。
タメ語でいいです！ せんさん（鳥取・12さい）からの相談
とうこう日：2019年1月1日みんなの答え：2件
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便秘に効く！ トイレをするときに、高さが20cmくらいの台を用意して、そこに足をのせます。
そして、体を少し前のめりにします。
テレビでやってた方法です！！！
参考までに！！！ ちなつさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月3日 -
オススメですよ！ 腹筋、めっちゃいいですよ！
私もよく便秘で困っていましたが、腹筋をするとお腹に溜まっていたのが全部でました！毎日50回くらいすると良いですよー！
ぜひやってみてください。 亥さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月2日
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