腹筋女子になる方法！教えて下さい!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腹筋女子になる方法！教えて下さい! こんにちは!私は今、縦に線が入ったキレイな腹筋に憧れています!一応自分で言うのはなんですが太ってはないです。あと、クラッシックバレエを2年くらい前までやっていました
あまり時間をかけずに毎日手軽にできて効果の早いトレーニング方法が知りたいです!
是非皆さんのトレーニング方法教えて下さい♪

待ってます! パドメさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2019年1月4日みんなの答え：7件

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体幹体幹トレーニングがめちゃくちゃききます。一回３０秒を前左右。それを２セット。

体幹が強いとバランス力もアップすると思います。

普通の腹筋ではなくて、体をねじりながら腹筋も効くと思います。 えみりこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月29日
空手やってるよ~ 星花は、1年生の時から空手やってて、今5年生だよ。
1年生の時からもう腹筋割れて今は、8パックです。
空手は週3回です。月曜日と水曜日と木曜日です。
空手やってると星花は、1年生の頃から腹筋バッキバキだよ。
もう毎日腹痛い（笑） 星花さん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月9日
おなかひっこめる！！ こんにちは！！
おなかをひっこめるだけでも腹筋を使うのでいいらしいです！私も暇な時間におなかをひっこめています！ おまめさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
その気持ち分かる！ 私も縦に線が入ったきれいな腹筋になりたい思い、マラソンとストレッチと筋トレをしています！マラソンはスピードをあげて姿勢を良くして走るといいです。ストレッチと筋トレは、寝る前に。筋トレは、腕立てふせのひじをつくバージョンで30秒キープを5セットしています。 ポムリさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
なにもしてないけど割れてる！ 私は空手を気楽な感じで習っています！週に1回だけです。ばりばりシックスパックです(笑)特になんにもやってないけど筋トレは得意です！
あと小学校1年生の女の子のいとこがいますがその子もシックスパックです｡水泳にかなり力を入れてるらしいです｡ なのかさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月5日
こちょこちょがきくならいいと思う！ 私は結構お腹が割れてる方です。
お腹が割れてしまった理由
親や友達にいつもこちょこちょをされて笑っているときにお腹に力が入っていたから割れたと思います。多分
こちょこちょをされるのは結構辛いけれど簡単だと思います。 いちごジュースさん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月5日
毎日腹筋２０回ｗｗ 私はクラシックバレエを６年やってます。途中から週二回に増やしました。
レッスンのときに２０回腹筋やってたら微妙にメロンパンっぽくなりました。
多分毎日やるといいと思います。
オタクプチシューさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月5日

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相談タイトル：「腹筋女子になる方法！教えて下さい!」