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体温計 生理の兆候を測る体温計というものがあります。それをつかえば、いつ生理がくるか、いつ排卵するのか、などが体温によってわかります。
やってみてはいかがでしょうか？生理不順でも、いつ生理になるか少しは予測ができますよ。
また、生理痛がひどいときは、鎮痛剤を迷わず飲むことです。ポニーテールさんは１２歳なので、「アセトアミノフェン」という成分が含まれているものがいいです。おすすめはバファリンルナです。また、もうすぐ痛くなりそうだな、と思った時は、早めに飲んでしまった方が、痛みが最高潮に達する前におさまるので、早めに飲むのもひとつの手です。
私はもう初経から３年も経っていますが、生理が12日間隔できたり、普段でも20日間隔という、かなりの生理不順・貧血です。なかなか生理不順はなおらないものですが、頑張ってくださいね。 リリアさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
大丈夫(⌒▽⌒) 私も生理不順で悩まされてます！
3月にきて8月までこなかったり、10月にきて
1月までこなかったりしました。お母さんも言ってたけど
女性ホルモンの調子がうまくいってないのかも。

生理は来てから2～3年ぐらいは安定しないと思います。
まだ12歳なので不順に悩まされることはまだ多いと思います。
実際私もそうです。いつ来るかもわかんないし悩むよね(~_~;)
薬とかも体に良くないのでこのままにしといた方がいいと
思います。 亜嵐&涼太loveさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
大丈夫だよ！ 思春期のころは、女性ホルモンが安定しなくて、生理不順になることが多いから、心配しなくていいよ！
私は、2回目の生理は、初経の8ヶ月後にきたよ（笑） みなみさん（岩手・16さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
大丈夫 初経がきてから最初の数年､とくに1～2年目までは不純になりがち｡
体質とかもあるけど…
でも最初のうちは不純なのが普通！
それが正常だよ｡ ゆうにゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
生理未経験者ですが、、、 ホルモンの関係もありますが、きっとそれは、「体の冷え」も原因ではないでしょうか？
毎日お風呂で湯船に浸かっていますか？浸かっているとしたらどれくらい(何分間)浸かっていますか？少なくとも15分以上は浸かりましょう。
また、お風呂上がりに冷たいもの(アイスや、キンキンに冷えた飲み物など)を食べたりしていませんか？もししているなら、やめときましょう。そして、服装は、極力露出を少なくして、あれば腹巻きをしましょう。
長くなりましたが、とにかく「子宮(お腹)を冷やさない」ということに気を付けていれば、少しはましになるのではないでしょうか。生理未経験者の言うことなので、間違っているかもしれません。あくまで参考程度にお願いします。長文失礼しました！ おもちさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
いや、貴方は大丈夫。 子供のうちは生理不順なんてよくあることだよ。逆に順調すぎる方が不思議なくらいだから。
順調にしようすれば婦人科の薬とかで出来るけど、体に負担がかかるし子宮に良くないからそのままの方がいいよ！ ちいみ♪v☆蒼菜さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
時間が経たないと 私は11歳で最初の生理になったんだけど、
それから１～2年はずっと不順で苦しんでたよ

私のお母さんは、生理になったばっかりでホルモンの調整がうまくいってないって言ってた

今では大体の期間がつかめるようになったから平気だけど、ポニーテールさんはまだ12歳だから不順にならないのにはもう少しかかるかも。 ういういさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日

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