【至急】女子に相談(男子見ないでください)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

【至急】女子に相談(男子見ないでください) 私、生理痛が酷いです。これを書いてる、今もお腹が痛いです。
今日、全校集会でした。
校長先生のお話辺りで、ものすごく痛くなりました。1時間目が全校集会だったんですけど、2時間目授業受けられない程で、保健室で休んでました。
保健室の先生に言ったら、電話で母に説明してくれました。
今日、母がうどんを作ってくれたんです。それは食べられました。
私、どうすればいいですか？
そして、このまま続けば、週末の旅行中止、と母と父が話していて…
それまでに治したいです。
なので、
1、どうすれば週末までに治せるか
2、何か食べると良いもの、やるといいものを教えてください
3、応援メッセージ。一言でいいです…！

長文すみません。
1個でも答えてくれると嬉しいです！ にゃんこ先生さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年1月7日みんなの答え：16件

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生理痛、つらいですよね… 生理痛は、ひどい時はほんとにつらいですよね…わかります…

早めに良くするためには…
・お腹をよく温めることです！
意識するだけで結構変わりますよ。
腹巻をしたり、お風呂にゆっくり入ったり。
冷たい飲み物は控えたほうがいいです！

・神経や体が緊張していると、痛みを強く感じてしまうらしいです。
好きな音楽を聴いたり、無理じゃない範囲の軽い体操をしたり、
できるのであればヨガとかがおすすめですね。

・生理痛を和らげるための体操など
例えば、
【両足を肩幅に開き、両手を腰にあてた姿勢で、
円をえがくようにゆっくりと腰をまわします。
右まわし、左まわしそれぞれ20回ずつ行います。】

【ラクな姿勢でイスに腰かけます。足を少し前に出し、
かかとを床につけたまま、ゆっくりと両足のつま先をおこし、
足首を直角にまげて５数えます。ゆっくり元に戻し、
次につま先を立てて、足首と足の甲をしっかり伸ばし５数えます。
これを5回ずつ行いましょう。】
とかですね！
豆乳を飲むと良いですよ。
つらい生理痛に加えて、旅行が中止になるのは悲しいですよね！頑張って下さい！ 梨乃[紺]さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
温める！ お腹が痛い時はホッカイロとかで温めてみたらどうかな？少しは和らぐといいね！ konokaさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
大丈夫？ にゃんこ先生さん、大変ですね。
こういう時は、わたしは楽しいことを
妄想して、お腹を温めています。
しかし、残念ながら生理痛は治りません。
なので、温かい食べ物を食べるようにしてください。
週末なら、生理は終わっていると思いますよ。
生理痛、頑張って下さいね。
また、旅行楽しんできてくださいね。 恋亜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
えっと Ｈerro♪コハナです♪
タメ口でいきます！
1、２はわかんないから３デ！
３、にゃんこ先生ちゃん、頑張れ！
私はコレぐらいしか言えないけど
頑張れ！私はにゃんこ先生ちゃんの事を応援してるよ！
では、Ｓeeｙou♪ コハナさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
生理痛がひどい時は 生理痛があまりのこないのですが、私の知識でよかったら!!
1 あまり激しい動きをしないとかですかね。(運動)
2 うどんなどの、暖かい食べ物を食べましょう。
3 生理痛は辛いかもだけど、がんばってね！ はぴさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日
生理痛がいたい 生理痛はお腹お冷やさないほうがいいよ、だから食べる物はお粥やホット牛乳がいいとおもいます。
私も、ホット牛乳はお母さんにつくってもらいます、そうするとお腹がすぐいたくなくなりますよ。
少しはおやくにたてられればいいです。 莉奈さん（群馬・9さい）からの答え
とうこう日：2019年1月8日

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相談タイトル：「【至急】女子に相談(男子見ないでください)」