ｽﾄﾚｽｽｽｽｽｽｽｽｽ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ｽﾄﾚｽｽｽｽｽｽｽｽｽ ストレスの発散の仕方が分からなくて鬱気味です。発散したところで一瞬だし…どうすれば完全に発散できますか？ ヨウォンさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2019年1月9日みんなの答え：1件

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私の場合 音楽聴いたり、長風呂したり、運動したり・・・安心できる人とおしゃべりするのもいいと思います。
それから、たくさん笑うこと。うそでもいいから笑顔を作ると脳が「楽しい」ってだまされるって聞いたことがあります。
ほんとにおもしろいテレビみたりして、声出して笑うのはもっといいと思います。試してみて。
いやなこと、しんどいことたくさんあるよね。でも、どうしようもないことあんまり考えてストレスためるのはのはよくないと私は思ってるよ。すぐ忘れる！
そうするようになったら、気持ちが楽になったよ。
Ｗさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月1日

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