腹筋
こんにちは。中一女子の合唱部員です。
私は、前に先生にこう言われました。
「あなたは声量は出ているから、あとは体幹を鍛えようね。」
そして私は毎晩上体起こしをやりました。
そしたら次は、全員の前で
「実は、合唱の発声にシックスパックはあまり必要無くて、斜めの筋肉が重要です。」
と言われました。
質問事項↓
1 私のやったことは無駄だったの
しょうか？
2 先生の言う、斜めの筋肉ってど
うやって鍛えたらいいのでしょ
うか？
どうか教えて下さいm(_ _)mタメ口OKです。
長文ごめんなさい。 マーガレットさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年1月9日みんなの答え：2件
私は、前に先生にこう言われました。
「あなたは声量は出ているから、あとは体幹を鍛えようね。」
そして私は毎晩上体起こしをやりました。
そしたら次は、全員の前で
「実は、合唱の発声にシックスパックはあまり必要無くて、斜めの筋肉が重要です。」
と言われました。
質問事項↓
1 私のやったことは無駄だったの
しょうか？
2 先生の言う、斜めの筋肉ってど
うやって鍛えたらいいのでしょ
うか？
どうか教えて下さいm(_ _)mタメ口OKです。
長文ごめんなさい。 マーガレットさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年1月9日みんなの答え：2件
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体幹 努力を無駄にする一言なんですけど。腹筋では体幹はつきません。体幹がついてる人はお腹の真ん中に線が入っています。体幹のつけかたはこういうメールじゃ教えにくいので自分である「体幹トレーニング」って検索すると良いです。 けいさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日 -
体幹トレーニングは簡単 体幹トレーニング方法
①片足でたつ
②その状態で60秒キープ
③反対側の足も同じようにやる
これを出来る時にやるとそのうち効果出てくるよ！
（無理しないでね）
ニコちゃんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
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