長距離練習法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

長距離練習法 今、体育の時間持久走をしています。20分間走り続けないといけません。

私は小学校の時のマラソン大会のせいで喘息になりました。
学校に検診に来た医者に喘息だと言われました。
軽すぎる喘息なので、病院には行ってないです。

今年初めての持久走は最下位でした、、
なのでその喘息に打ち勝って、長距離を速く走れるようになりたいです。
これから毎日練習しようと思います。
喘息の原因が長距離なので、何度も走ると治りますか？
また、おすすめの練習方法などあればアドバイスください！ くりすたる。さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年1月11日みんなの答え：1件

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やってみて 練習方法ではないけどいいかな？
・足が疲れたらよく腕を振る
・鼻で息を2回吸って口ではく
・ゆっくりでもいいからリズムをたもつ
・最後まで少しの体力を残して最後スピードを出す
本当にきくかは分からないけど自分は順位が上がったよ！
頑張ってね！
キラメキさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月12日

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