どうすれば：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすれば こんにちは！！はるみです。早速ですが、足を早くするにはどうしたらいいでしょう？
私は、足が遅すぎるんです！運動会のリレーはとてもはずかしいです、、、
男子にもたまにからかわれます。
足をきたえるために1階から11階まで3往復したりして努力はしているのですが、
足は早くなりません。
どうすればいいのでしょうか？
はるみさん（徳島・10さい）からの相談
とうこう日：2019年1月14日みんなの答え：2件

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登下校の時に出来る練習法！ こんにちは！ツカえもんです！友達が言っていた方法ですが、その子は足がけっこう速くなったそうです。
[やり方]
登校の時につまさき立ちの状態で登校します。下校の時はかかと立ちで下校します。分かりにくくてすみません。

継続は力なり！全て継続してください！

そしてそのからかった男子をあっと言わせましょう！

頑張って！

そして足を速くして ツカえもんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月15日
参考になるか分かりませんが… はるみさん、こんにちは！
今小6なんですけど運動会のリレーでクラス代表になったことが3？回くらいあります。
足の遅い人を見てて思うことが何個かありまして…
①速く走ろう！と思い過ぎてしまい前半で体力を使いすぎる(後半追い抜かれる人のケースです。ペース配分を考え、最後まで走り抜ける気持ちで。)
②腕がしっかり振れていない。(自分の走り方を動画で撮ってもらったりすると良いです！)
③バランスが悪い。体重が後ろにかかっている。(これは意識の問題でもあるし、癖でもあります。自分が、これだ！と思った走り方で練習するしかないです…)

色々ありますが、私は自分が1番しっくりきた走り方で、リラックスして走るのが良いと思います。足の速い人の走り方を無理に真似する方がきついです。それと、楽しく走るのも良い事の1つです。
100%個人の意見です…
役に立てたら嬉しいです。
長文失礼します。
るる@nanaさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月15日

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