夜は寝たくないし朝は起きたくない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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夜型なのでは？ 恐らくですが、夜型人間なのでは？ (長文注意)
その名の通り、朝が強い人と夜が強い人が人間にはいます。どちらも極端なことが多いですが、夜なかなか寝れないのは夜型だからだと思われます。つまり無理やり寝なくても問題ありません。(自らも極端な夜型のため、同じようなことを考えたことがある。)しかし、学校があることや健康面を考えると、最悪でも11時までに寝るのがベストだと思われます。(個人差があるので睡眠時間の調節は、だんだん自分に合うように調節するしかない)
ちなみに自分は１２時くらいに寝てます。睡眠時間は六時間くらいですね……………不健康なのは知っとる。
なんかいろいろ書いてしまいました。長文失礼しました。 soraさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月20日
わかる！ わかる！私もだよ！でも、最近は、9時とかに寝てるよ なまねまさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月20日
せめて。。。 こんにちは、ツウィLOVEです！
小学生は8～9時間寝ないといけないんだって！(中学生だったらごめん。。。)
中学生でも9時には寝なくていいけど、せめて10時半ぐらいには寝たほうがいいと思う。
夜更かしは、体調にも影響するから、今の時期だとインフルエンザになる可能性も、、、！
だから、ちょっと見直した方がいいと思うよ。 ツウィLOVEさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月19日
分かる！ 小6のななです！

私も夜行性で朝はなるべく起きたくない派の人です

私は夜12時30分~1時30分くらいの間に寝て
朝平日学校に行くので仕方なく6時
休日大体お昼頃まで寝てます

私は朝起きるのが苦手なので何回もアラームを設定してます。

一緒に頑張ろうね！ ななさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月19日
分かります！ 私は学校が大嫌いで夜寝てしまうと起きてる時間全てが嫌な時間になってしまいそうだったのでほとんど寝てない日が続いてました…。
でも勉強が嫌いで学校が嫌なわけではなかったので成績のこともあり睡眠が取れないのが本当に嫌だったので母親に(1900円ほどの)ふかふかの敷布団を買ってもらいました。

そしたらぐっすり眠れましたよ！

ほかにもわざと一日中疲れようとするとよく寝れます。
例えば一日中勉強する、運動時間を増やしてみる…だとか…。そうしたら夜はぐっすりです。

何時に寝るかは寝やすい時間が人それぞれなので他の方の意見を参考にしてみて下さい。 ゆんさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月19日
共感です！ ヤバイ共感しかない…って思いました。
夜はまだ行けるっしょ！ってかんじで、朝は眠すぎる、、みたいな。かんじですよね？
私も改善しなきゃ！って思います。やるのはこれからですが、私は今日は昨日より10分早く寝る！っていうのを目標の11時30分になるまで、続けたいと思います。寝る時間にアラーム設置してやろうと思います。
寝れないときは頭の中でボーッと一人しりとりでもすると良いみたいです。
少しでもお役にたてることを願います。一緒に生活習慣改善していきましょう！ みーコさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月19日
くせこんにちは( ^ω^ )

私は平日も休日も10時か10時半くらいから寝始めています。
起きる時間は平日は7時で、休日は8時か8時半に起きています。

身長が伸びる時間帯は10時から2時までらしいので、早く寝ないと身長が伸びないですよ！
私なんてしっかり寝てるのにあんまり身長伸びてないですから…泣

癖だと思うので、頑張って意識的に直していくしかないと思います。
夜更かしは体にも悪いですからね！ @恋さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月18日
ちゃんと寝よう ちゃんと寝た方がいいですよ。成長ホルモンと言って、成長に必要な栄養分がでるのは11時頃と言われています。極限10時頃までに寝るのがベストでしょう。朝は、8時までには起きていた方がいいですよ。 ショートさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月18日
あなたの年齢だったら こんにちは、あいかです(≧o≦)

あなたの年齢だったら10時30分には寝るようにしたほうがいいと思います。

以上あいかでした。
ばいばーい！！ あいかさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月18日
それな こんちゃヾ(･ω･｀)ﾉ♪

それな。私と同じ人がいた(*´-`)

夜、寝る前にゲーム&スマホとかやると、目がさえて…寝れなくなるらしい。

私…寝る前にいつもスマホやったり、テレビ見たりしている…！Σ(￣□￣;)

いつもは、深夜に寝ている。学校でも眠くないかな。6時間目は、またに眠い(´つω・｡)オススメは、22時くらいかな。寝れないなら、23時!

参考になれば、嬉しい(´▽｀*)

～Bye bye!～ とまと＿Tomato-Ciderさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月18日

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相談タイトル：「夜は寝たくないし朝は起きたくない」