助けてください。
最近、夜更かしをしてしまいます。原因がスマホやと思って親に預かってもらいましたが早く寝ません。寝ようとベットに入ると胃のむかつきが酷く目を瞑ってもめまい？のようなものがあります。朝方まで起きていて今度は寝不足で吐き気が来るのでもう寝よう！と横になるのですがやっぱり気持ち悪さで寝れず…寝不足なので寝なくてはどうしようもないのですが寝れません。本当に辛いです。質問になってなくてすみません…。友達や親には説明しずらいのでここでお話させてもらいました。。
こすずさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2019年2月7日みんなの答え：2件
とうこう日：2019年2月7日みんなの答え：2件
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辛いですね… わかりませんが、39度くらいのぬるいお風呂に浸かったり、ゆったりストレッチしたりするのはどうでしょう？ ルルさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月11日 -
うーん 体の不調はやっぱりお医者さんに診てもらうのが1番だと思います！
ストレスとかですかね？？湯たんぽとかでお腹を温めてみるとはどうですかね？ごめんなさいちゃんと回答出来なくて…
でもやっぱり寝不足とか絶対体に悪いと思うので病院で診てもらった方が良いと思います！ ルシウスさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月8日
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