バレー部の人教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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女バレです！ 来年から中学生なんですね！

私も未経験のままバレー部に入りました。バレーでは主に腹筋、背筋、腕の力がいるので腕立て伏せや、腹筋、背筋などの筋トレなどをしておくといいと思います。特に男バレはスパイクを打つ時に背筋をつかうので･･･。あと、ボールを買って軽く肩慣らしとか、アンダーパスなどをしとくといいかもです(愛媛はわかりませんが、福岡は、ミカサを主に使い思います。年によってかわります。)体力づくりなどは部活ですると思うので、小学校で体をいっぱい動かすとかしといたらいいかもです！

バレーはとても楽しくて、チームプレーなので絆も深まります。頑張ってください！ まりんさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月18日
経験者でーす まず、アンダーで真上にあげられるようになっておくと楽かも
膝を使うと上手くできるよー のんさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月16日
バレー部頑張れ！ バレーは、ぶっちゃけ運動が苦手でも努力する子は上手です！

まずはボール(ミカサがいいかな)を買って、オーバーを座ってやるとか。
それから大幹のやりかたを調べて、だんだんメニューを増やす…みたいな感じでいいと思います！

バレー頑張ってください！ まめこぅさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月14日
女バレでーす！ 女バレに入っています！
私もわけ分からず入ったけど、全然大丈夫でしたー！
3～4人は習ってる子がいて、他の17人はみんな素人でーす(私もね☆) 爽乃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月11日
現役バレー部です！ 女子バレー部に入っているものです！
私は中学生から初心者ではじめたのですが、体幹ができていなくて苦労しました。
初めは筋トレがいいかもしれませんね。
また、ジャンプ力も付けないといけないのでスクワットもいいと思います！

YouTubeなどで動画を見ながら、壁打ちなども出来るようになるとよりグッドです！
女子ですみません。 みかんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月9日

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相談タイトル：「バレー部の人教えて」