教えてー！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

教えてー！ 最近ちょっと太り始めて、お腹もぷっくりしてきて恥ずかしいです。
制服の上からだとあまり目立たないのですが、修学旅行とか…
体重は恥ずかしいので言えないんですが、最近軽い運動を初めて、YouTubeで調べたりしてます。
いつもは、2日や、3日二一回くらいに腹筋、腕立て伏せや、片足でたったり、そんな感じでやってます。
断食は体に悪いと思うので、カロリー、脂質が低いアロエヨーグルトなど食べるようにしてます。
もしあれば、太りにくい食べ物、太りやすい食べ物、体に良く、痩せやすい運動などあったら教えてください！ ぽんずさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2019年2月11日みんなの答え：5件

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筋トレはダメ！！ 筋トレをしたら背が伸びないよ！筋トレだけはダメ！！ linkaさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2019年2月13日
私もダイエット中 私もダイエットしています。
生理が始まって以来すごく体重が増えました。
大体4ヶ月位で、2kg増えました。
ダイエットしようと思っていますが、食事制限しすぎるのは良くないと聞いたので、今は
1,運動を大体毎日縄跳び100の5セット 2重跳びを限界
2,夕食は炭水化物抜き
3,甘い物と菓子パンは極力食べない
と、色々してます。
頑張って！！！！！！！！！！！ マカロンさん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日
大丈夫 答えになっていないですけど、女の子は、体が大人になっていくにつれてふくよかになっていきます。
だから、そんなに気にしなくていいと思うけど…
(いちょうカロリーが低い食べ物)
1コンビニで売っているサラダチキン？
いろんなあじがあるし、お腹もそこそこいっぱいになります
2 0カロリーのゼリー。
コンビニで売っていますよ。
ブドウ味しか見たことないけど…
結構安いし…
3こんにゃく製品のやつw
麺もどきとか、けっこうコンビニで売っていますよ

結局全部コンビニですねw
でも、10代のうちにダイエットすると、将来太りやすくなるそうです。
ダイエットのしすぎには、注意

ユニコーン。さん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日
こうすると、いいかも 年下ですが、すみません。
私は、お母さんに、鶏肉はダイエットに良いって聞きましたよ。
あとは、私がダイエットのときにランニングしたら、2キロやせましたよ。 ｍｉｍｉmさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日
大丈夫！ こんにちは！ふうなです！
それは成長し始めている証拠だよ！
女子は成長期に入るとおへそのあたりがポコって出るの。それは成長だから気にしなくていいよ！ 楓奈さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日

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