ふくらはぎの筋肉をつけたい！
こんにちは、ほびちゃんです!
ふくらはぎの筋肉をつけたいんですがどうしたらいいですか??
部活も文化部で全然運動しません。
私はふくらはぎの筋肉フェチ?笑なのでつけたいっていうのもあるし、かっこいいからです!!
筋肉をつける方法を教えてください!! ほびちゃんさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2019年2月13日みんなの答え：2件
ふくらはぎの筋肉をつけたいんですがどうしたらいいですか??
部活も文化部で全然運動しません。
私はふくらはぎの筋肉フェチ?笑なのでつけたいっていうのもあるし、かっこいいからです!!
筋肉をつける方法を教えてください!! ほびちゃんさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2019年2月13日みんなの答え：2件
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学校で簡単に！ 学校とか、登下校とかに、少しだけかかとをあげながら歩くとふくらはぎの筋肉つくよー！ あめさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月16日 -
筋トレをやるべきです 私は、中学入るまでは体育以外で運動など全然していなかったので、筋肉とかはついていなかったのですが、中学生になり、バスケ部にはいってから、一気に筋肉がつきました(一応自分は筋肉質らしいのでそれも関係あるかもしれませんが…)
なので、筋トレや体幹を続ければつくと思います！
私が部活でやって効果のありそうなやつを書いておきます。※あくまでも意見です。
・腕立て伏せ ・走る(毎日続けるべきです) ・抱え込み飛び ・短距離走
などです！
頑張ってやってみてください!!! ぱんださん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月15日
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