教えて！笑：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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自分が成功した方法教えます! 皆に効くかは分かりませんが...
①よく寝る
まず、これが一番大事です。睡眠時間が足りてないと、中々大きくなりません。徹夜勉強とかはせずに、必ず8時間以上睡眠時間を取りましょう。

②健康的に太る。中肉中背位
痩せ型だと中々大きくなりません。自分は155cm50キロを保って成功しました。
太り方もお菓子等を食べて、では無く生魚や肉を食べまくり、フルーツも積極的に摂取しました。
おすすめ食材(効果ないものもあると思います。)
鶏肉(鶏ももや鶏むね、皮も食べる)
生サーモン
ご飯(毎食必ず食べる)
パイナップル(美容にもいいです)

③バストアップマッサージ
Youtubeや、ネットで載ってるものをやってみました。コツは、強くし過ぎない事。肩甲骨を正すストレッチもオススメ

私はギリギリBカップから大きめのCカップまで成長しました(´∀`) 縫さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月15日
食べ物とマッサージ！ タイトル通り、バストアップは食べ物とマッサージでできます！

～食べ物～
マグロ、納豆、キャベツなど。

～マッサージ～
１、手首から二の腕に胸に寄せる感じでグーッとやる（←語彙力）
２、脇から胸にかけてグーッと寄せる。

こんな感じですね。
私は納豆を週に五回程度で食べ続けたら
小６の時Cだったのが、
中二の今Eになりました！
でも、Eのくせにあんまりおっきくない感じがします笑笑

他にも、ナイトブラをつけて寝るとかそんなんもあります。
下着やさんにいけば売ってますよー。
マッサージは私はめんどくさがりなのであまり続きませんでしたが、
お風呂でやると効果up！

頑張ってくださいね～！(*´∀｀) わんこ(*´ω｀*)さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月15日
色々・・・ なんか、マッサージとか？色々調べたら出てきますよ。私は、やったことないのですが・・・
実体験じゃなくてごめんなさい！！ わーいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月15日

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