豆腐メンタルなんです...。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も学校で体育の授業でTちゃんとふたりでパスの
練習をやっているとNちゃんが自分から練習に入れて欲しいって来たのに一回パスしただけでこれ、やっても無駄やめなと言ってきました。これだけで傷ついてる私ってなんなんだろう。役にたたなくてごめんね。仲間がいるってことを知ってくれれば良いよ！ キララさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月22日
わかる… 私もちょっとしたことで傷つきます。「ピンク好きってぶりっこ？」って聞かれた時、「うるせぇオメェには関係ねえだろうが喋んな」と言ってしまいました( ＾∀＾)
もちろんこの顔で→( ＾∀＾) 林檎売りの少女さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
私も！ 豆腐メンタルです。もうそれこそ一年前に賞味期限切れで腐ってるぐらいの……私はすぐ泣きます！しかも変な泣き方で。なんかやばいのが起きそうだなと思ったら心の中で(ショートコント、○○)と呟くといいですよ。私はすぐ顔が赤くなります。友達と話しただけで。お互い頑張ろう！ れもんさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
私も豆腐メンタル…( ；∀；) 私も豆腐メンタルだよ…
今日だって先生に怒られただけでも泣いちゃうし…
こんな自分がもう嫌です… レモネードさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
あなたの個性、それでいいと思う。 こんにちは、なづきです。
ユキナちゃんは、豆腐メンタルって言ってるけど、

そんなことないよ！！！

ていうか、ぶりっことかって言われたら、誰だって傷つくよ！！！私もピンク好きだし！！！

それに、他の人からの意見に傷つく？って言うのは、ひっくり返せば、「自分の意見をちゃんと持ってる」ってことだから、全然いいことなんだよ！

コンクリートメンタルって言うよりは、↑みたいに、自分の悪いこと？を、いいところにできる人だと思う！

長文ごめんなさい！じゃあね！ なづきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
自分も豆腐 私もすごく豆腐メンタルで怒られたりするとすぐ涙がぽろりと...。
すごく恥ずかしいです...

でも、十人十色です、みんなちがってみんないいんです。
自分の意思を貫くことも大事です。

私がもしそういうふうなことを言われたら、｢えー？そー？別にいいんじゃねー笑｣とか｢そーなのぉ！トマトぶりっ子なのぉー笑｣とか｢もー！そういうこと言わんといてぇー｣とかわざとらしく言ってふざけて返します。
もしくは、指摘された場合｢うん、そうねー｣とか適当に流します。めんどくさいから。
気にしない方がいいですよ。

笑ってください！笑うと元気になります！でも泣きたくなるなら泣いてください。私は我慢しがちな所があるので、家に帰るとわんわん泣いてます。泣くとスッキリします！嫌なことを書く専用の自分だけのノート作ったりしてます。

焦らずゆっくり頑張ってください！
大事なのは自分が大人になることと笑うことです。自分は間違ってないと思ってください。何言ってるんだろうこの人、って思いながら流しておけばだいたい大丈夫です！

頑張ってくださいね!!応援しています！ トマトさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
続きです。入りませんでした。 ③支えになる音楽や言葉を持つ

メンタルをトレーニングで向上させたとしても、そのときの自分のメンタルを超えた過度なプレッシャーやストレスを受けると心がくじけそうになります。そんなときに支えとなるものを持っていると非常に役に立ちます。座右の銘、本や雑誌で読んだ言葉、誰かが言っていた言葉など。あとは音楽もいいと思います。私のはいくつかありますが、今回は私が最近使っている言葉を紹介します。「イバラの道でも道は道や、歩け！」学校の先生が発した言葉です。これを聞いたときはどれだけ前向きなんだ、と軽く衝撃を受けました。でも確かに「道がない」と思うとそこで終わってしまいますが、まだ「道がある」と考えれば何か解決策を探そうと前に進みます。どのような無理難題でも、「必ず道がある」はずです。そのような前向きな気持ちを持つことの大切さを思い出させてくれる言葉です。 ＊Yuさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
私の方法 私も豆腐メンタルでした。それからコンクリートメンタルにした方法を教えます。

①自分のメンタルをノートに書き込む。

とても簡単な方法です。まずノートを用意します。そこにつらく苦しい状態をノートに書き込みます。なんでもいいので書いてみてください。苦しい状態をノートに書き、なぜ苦しいのか、どうしたらいいのか、ということを文字にして、自分と向き合うのです。

②感度を下げるトレーニングをする。

メンタルを強くするために私は
１、前向きになる
２、失敗を引きずらない
３、受け流す
４、感度を下げる
５、逃げない
の5つのトレーニングをしています。この中でも今一番トレーニングに力を入れているのは「感度を下げる」ということです。「感度を下げる」とは、できるだけ感情的にならないようにする、ということです。例えば学校で叱られたり、発表をするときなどに色々言われると感情的になってしまうことがあります。感情的になってしまうと、論理的に説明できなくなったり無用な摩擦を起こしてしまいます。そうなると何もいいことはありません。そうならないように「感度を下げる」のです。
＊Yuさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
ポジションに!! Hello!(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

私も小5の頃、豆腐メンタルでした。
今はコンクリートメンタルです!w

何事もポジションに考えてみよう!

「ピンク好きって、ぶりっこ!?」

ピンクは、ぶりっこだと思わないしピンクが好きな人はたくさんいる！

「こうした方がいいと思う」

たしかに、そうした方がいいかもしれないけど、私は間違ってない!!

みたいな感じで。

コンクリートメンタルになるために頑張れo(･ω･´o)(o｀･ω･)oﾌﾚｰﾌﾚｰ

～Bye bye!♪(ｏ・ω・)ノ))～ とまと＿米民/Ender φさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
共感はじめまして…私も、その気持ちすごくわかります！
残念ながら解決方法は私も知りたいくらい…w力になれなくてすみません。 ねねさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日

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