太った、、、
部活(バレー部)を引退して、5ヶ月が経つのですが、最近体重を測ったら10キロも太っていました。
完全に油断してた、、、！
顔と腹回りがヤバいです。
現役時代はデブというか、とにかくデカい！筋肉質！って感じのTheスポーツマンみたいな感じでした。
だからあんまり気にしてなかったんですよ。友達からも『脚長いねぇ』って言われたりもしてたので。
でも本当に今はヤバいです！！！
受験生なので無理なダイエットは控えたいのですが、どうすれば卒業式(3月9日)
までに10キロ落とせますか？
自分が悪いのはわかってます。
ほんとに。ああぁ…泣
これいいよ！っていうダイエット方法知っている方、ぜひ教えて欲しいです。
お願いします。 さなさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年2月21日みんなの答え：4件
完全に油断してた、、、！
顔と腹回りがヤバいです。
現役時代はデブというか、とにかくデカい！筋肉質！って感じのTheスポーツマンみたいな感じでした。
だからあんまり気にしてなかったんですよ。友達からも『脚長いねぇ』って言われたりもしてたので。
でも本当に今はヤバいです！！！
受験生なので無理なダイエットは控えたいのですが、どうすれば卒業式(3月9日)
までに10キロ落とせますか？
自分が悪いのはわかってます。
ほんとに。ああぁ…泣
これいいよ！っていうダイエット方法知っている方、ぜひ教えて欲しいです。
お願いします。 さなさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年2月21日みんなの答え：4件
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本でみた… 腟をしめるとやせるそうです。
これならトン力ツなどの油物を食べてもやせられるそうです。 足利さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2019年2月23日 -
さすがに無理 あと約二週間で十キロを無理無くははっきりいって無理です
高校生になって部活にはいればすぐ戻りますから諦めましょう たこまるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月22日 -
これでおとせます。 お腹が空いたら氷をたべるといいですよ！ りーさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月22日 -
体調第一で頑張って！！ こんにちは。
セブンティーンにのっていた
白ご飯を豆腐に置き換える方法なんかいいと思う。
いわゆる炭水化物ダイエットだよ。
あと、野菜ジュースとかでビタミンもしっかりとったり、よくかんでご飯少しでも満足させたりするといいかも。
ただし、受験生ということなので、体調第一でね！自分にあわなかったらやめてもオーケーだよ！
幸運を祈ります。(^o^) かなかなさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月22日
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