寝れない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝れない、、、 ここ1週間くらい全然寝れていません。
2.28に高校の公立入試があり、
それまでめっちゃ頑張ってきてあと一週間だ！と緊張してベットに入っても寝れない生活が続き、9時にベットに入って遅い日は2時くらいまで寝れません(泣)
そして昨日は自己採点をして結構点数が取れていたので、興奮して寝れませんでした、、、
結果発表は3月8日でそれまで寝れない日々が続いてしまうのでしょうか、
寝れる方法を教えてください！！ いちごさん（埼玉・15さい）からの相談
とうこう日：2019年3月1日みんなの答え：2件

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私の場合 私の場合,寝れない時はお風呂に入って体をあっためてYouTubeなどで「子供寝る音楽」って検索したらオルゴールなどの音楽が出てきます。その音楽を聴きながら眠っています。 ストロベリーさん（沖縄・14さい）からの答え
とうこう日：2019年3月3日
早く寝れる方法！ 寝たくても寝れない！って言うときは…
まず仰向けで寝ます。
そして、足は肩幅に開き、手の平を上にして下さい。
その状態で、4秒息を吸って7秒息を止めます。最後に8秒かけて、ゆっくり息を吐きます。そうすると、早く寝られると思います。
年下からすみません。 TWICEラブさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年3月3日

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