どれくらい食べれば??：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どれくらい食べれば?? ダイエット中です。健康的に痩せたいんですけど、
どれぐらい食事を食べていいですか?
何キロカロリーですか? ウォルピーさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年3月4日みんなの答え：2件

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ならば！ 健康的に痩せるのなら、食事制限はダメですよ！ストレスになりますから。
運動すれば痩せます。朝、昼、晩は絶対に食べること、お菓子は控えめに、とにかく、運動ですね！
私は、陸上をやっていて、冬の間は強化期間という、きつい練習をする、(きついと言っても長距離など)期間で、2キロ痩せました！足が細くなりましたよ！
なので、体力を必要とする、サッカーや、バスケ、陸上の長距離、バトミントンやテニスをしたり、ランニングなどをしてもいいかもしれません！
あとは、ググるとか。でも、無理をしてはいけません、自分に合った方法を行えばいいです。長文ごめんなさい！！お役に立てたら何よりです。 Y ukaさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月10日
カロリーなんて気にするな！ 子供はカロリーを気にしてはいけません。運動しましょう！（縄跳びやランニング、ダンスなど。ダンスは検索してみること！）あとバランスのよい食事を！お菓子は食べない！一日三食！寝る前に食べない！よく噛んで食べる！これを意識しましょう！ コード・ブルーさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月5日

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