緊張の対処法教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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みんなじゃがいも！！ みんなのことをじゃがいもだと思うといいよ～！！
意識しないのが1番！
頑張ってね！！

タメ口すみません。 ゆんこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月13日
相手の顔を見ない！ 私はこれが一番効いたよ♪
うちあがり症で人前にたつとめちゃ足震える
↑けど目立ちたがり屋w ぽむさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
周りの人みんな、野菜だぁー！ みーんな、野菜だと思えばいい。

そうすれば、大丈夫。

では。
（こんなシンプルな終わり方する人いるか！） ニャン(=^・^=)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
大丈夫 緊張するってことわたしもある。
でも安心するってことも大切だよ！ ちかさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
深呼吸 私は深呼吸します。
一回吸って止めたら、
もう一度そのまま限界まで吸って吐きます。
「世界一受けたい授業」で、
ピョンチャンオリンピック日本代表の
葛西さんが言ってました。
すごくよく効きます。 ぴあのんふるーとさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
私の場合 私はいつも、本番前友達に、背中をバンって
叩いてもらってます。(運動会のリレーの時などは特に) インコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
☆笑顔☆ 無理矢理でも笑顔でいると、

ほぐれてくるよ♪

でも緊張感を持つのも大切! ひめかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
周りのみんなを 周りのみんなをカボチャだと思うといいってピアノの先生から言われます うさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
うちの先生が言うには 吐く方の深呼吸(ふぅーって)すれば身体の力が抜けて、緊張もほぐれるらしいですよ！
よく吸う方の深呼吸が良いと言われていますが、それは気合いを入れる時ですね。緊張には、吐く方の深呼吸が効果的ですよ！ ちいみ♪v☆蒼菜さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日
私はね、 ほのです！！

私は、緊張した時友達と話したり、深呼吸したりしています。
緊張すると心臓が早くなるので深呼吸がオススメです！！ ほのさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月12日

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相談タイトル：「緊張の対処法教えてください！」