子供が作れる簡単ダイエットメニューを教えて〜！
弟が最近太ってきて、姉としても嫌なので春休みぐらいダイエット出来るご飯を作りたいです。いつもはお母さんが作っているのですが、お母さんはお代わり禁止とかにしていても、つい許してしまいます。簡単ダイエットメニューを教えて欲しいです。又は、ダイエットに効果的な食材を教えてください！よく料理する人お願いします。
バームクーヘンラブさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2019年3月27日みんなの答え：2件
とうこう日：2019年3月27日みんなの答え：2件
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あ、それ… お母さんがいってた。
「ダイエットはするな」って。
だけど、スイ−ツとかおかしとか甘いものはさけるとか？ 雷神さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日 -
答えます。 ども、マルルです!!
白米を食べる前にもずくを食べるのは良いです。
酢はとても体に良くて糖質を抑えたりします。
あとは、お茶じゃなくて水を毎日飲むのも良いですよ!!
私の兄が毎日水を飲んでて、便に効果アリです。
確か水は硬水が良かったかな??
軟水か硬水かは調べてみて。
byマルル マルルさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日
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