気持ちよく寝れる方法を教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！楽しいことを考えて！ 夢が怖くなるのは、脳が怖いことをたくさん覚えていて、寝ている間の記憶の整理中に記憶が夢となって出てくるから！「前の夢怖かったな～」って一日中引きずっているとまた同じ怖い夢を見ちゃうかも！だから、私はいつも寝る前に、1日の楽しかったことを思い出しながら寝ているよ！夢は、一番最後に思い出したり作った記憶が夢に出やすいそうなので、寝る前に楽しいことを連想したらいいよ！楽しかったことを思い出そうとして寝ても夢が怖い時は、私はいつもしていることがあって、それは自分の好きな音楽を聴くことです！私だとボカロ聴いたり歌い手さんの歌を聴いたりしてるかなぁ。オススメはイヤホンで聴くこと！自分の好きな曲のオルゴールアレンジを聴きながら眠ると落ち着いて眠れるよ！
……………………最後に……………………
あくまで個人の意見だよー！
語彙力ないから時々文章おかしいところがあるかも！
長文失礼いたしました。
まるこだよんさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月31日
いつもよこむいたりしてるけど… その日がいい日でも、横向いて寝てもだめなんです。ちっちゃい頃は「ちちんぷいぷい」ていって寝ると、みなかったんだけど、効かなくなったw (T ^ T) アヤちゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月29日
こうすれば... 怖い夢を見ないようにするには、[お腹]や、[胸]に手をあてないことです! 朝は嫌さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日
金縛りにならない寝方 横を向いて寝る！といいらしい。 Mさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日
私もあった！ 私も、低学年の時ヤバかった時あったから
大丈夫ダヨ！
私は、こういう事があったらこうしてるよ
～1～
・音楽を聞いて眠る！
睡眠をよくする音楽などは、YouTuberなどで、いっぱいアルよ！
～2～
・2時間前ぐらいから、頭に刺激を与えないようにする！
テレビでホラー映像などを見ないように
注意！
試してみてね！ ぱるるネ～ネさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日
この方法(⌒^⌒)ｂ 入浴剤で熟睡出来るやつとかがあります。自分の好きな香りの入浴剤とかもいいかも知れませんね！。
お風呂の後に温かい飲み物を飲むなどもいいかも知れません。
以上です。
参考になるといいな！ 珠貴(ゝ｀ω・)♪さん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2019年3月28日

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相談タイトル：「気持ちよく寝れる方法を教えてください！」