クロールの息継ぎが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

クロールの息継ぎが… こんにちは
私は、4月から中学生です。不安なことがあります。
それは、水泳です。私は、全然泳げません。クロールの息継ぎがいまだに出来ません。
恥かしいです。どうしたらクロールの息継ぎが出来るようになりますか？ 優羽さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年3月30日みんなの答え：3件

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「正しい泳ぎ方」教えます 今は全然泳げないんですね。
それは「正しい泳ぎ方」を知らないからです。正しく泳がないと、そもそも水面に浮くだけでバテてしまいます。

ちょっと道のりが長いですけど、下記の順番で一つずつ課題をこなしていってください。

1.顔全部を水につけて、息を少しずつ吐きながら最低10秒キープ。
2.プールの壁を蹴って、身体を魚のように伸ばして進んで、失速したら着地。距離を伸ばすことよりも綺麗なフォームを大切に。
3.ビート板を使って、正しいバタ足の習得。バタ足は膝で回すんじゃなくて、腰から下をぜんぶ動かすのが正しい方法。
4.次はプールの底に足をついて、クロールの手の動きを練習。手だけを動かすんじゃなくて、背骨を中心に上半身全体をひねるのが正しい方法。
5.それに続き、今度は顔を水につけて、胴体のひねりに合わせて顔を水面から出し入れする。

ここまでで一応、目標達成。それからクロールが泳げるようにするまでにはあと2段階。

6.両足の間にビート板を挟んで、上半身だけのクロールで25m泳ぐことを目指す。
7.最後に、上半身と下半身とを連動させる方法を練習すれば完成。

頑張ってください。 浩太郎さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2019年4月2日
コツひなたです(* >ω<)

息継ぎのコツ

・斜め上をむく
・息は吸うのではなくはく
・息継ぎは2回に1回ほど

息を吸おうと焦ると余計苦しくなります。
すばやく吸って、なるべくはくように。 ひなたさん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月1日
フレーフレー優羽ちゃん！ どうも！
水泳を習っている者です！
クロールの息継ぎのポイント！
・ななめ上をむいて
・なるべくすばやく呼吸！
・吸った息は全て吐ききる！
・呼吸の間もキックは止めない！

他にもいろいろあると思うので、
クロール息継ぎコツ
などで検索してみては?
息継ぎができたら、一気に泳げるようになります！（たぶん・・・）頑張ってください！ tomoさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年3月31日

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相談タイトル：「クロールの息継ぎが…」