猫背の治し方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

猫背の治し方 猫背の治し方を教えてください！
私はかなり前から猫背で顔と机が無意識のうちに近くなってしまい目が悪くなってしまいました。
なので、なんかストレッチとかあれば教えてください！ 猫背さん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2019年3月31日みんなの答え：2件

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とっても簡単だよ！ こんにちは！こんばんは！
コナンです。
それでは、さっそくお知えていきたいと思ます！

背中をそらせるブリッチは．猫背が気になる子におすすめ！姿勢がグッとよくなるよ！
１曰の目安・・・５回．１分
①床にあおむけにねる。両うでを上げて手のひらを耳のよこで床につける。
②うでにカを入れてあたまを持ちあげ、キレイなア－チを作って５秒キ－プ。
※できない場合は．あたまを床につけたままでカラダをうかせるだけでもいいよ。 コナン♪さん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2019年4月2日
簡単な方法があるよ！ 年下からごめんなさい！はじめまして。ココです。まずバスタオルを２、３枚重ねてはんぶんにおってください。それをぐるぐるまきます。床において、けんこうこつにくっつけて寝ます。バンザイの姿勢をしてあごを引きます。1分～2分キープです。この時痛いと感じたら、すぐやめてください。なれてきたら時間をのばしていきましょう。お風呂上がりにするといいですよ。以上です！ ここさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2019年4月1日

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