マジで困ってます…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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50m走のタイム普通そうな人から 私も1年生くらいの時はとても遅かったです。でも3年生の時にバドミントンを始めてから急に早くなりました。水泳とバドミントンは足が速くなると聞いたのでぜひやってみてください！日常であるもの、例えば縄跳びとかも筋肉つくのでオススメですよ！男子を見返せるように頑張ってください！応援してます！ るるるるるるーんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
ツカえもんです！ 登校、下校の時にできる方法です！
かかとを浮かせて歩く！これだけ！
ふくらはぎにきます！
あと走る時のコツなんですけど、足下はフライパンのように熱い！と思ってください。そうすることでつま先で走れます！
私も足が速くなりたいと思っています。お互いがんばろう！ ツカえもんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
まあまあです 私はどちらかと言えば速いほうだと思います。リレー選手に、二回なったんで。(めっちゃ速い人から見たら全然凄くないな)
とまあ私の余談は置いておいて速く走るコツを紹介します！(私もあまり知らない。)
・つま先から軽く着地。力は絶対に入れない。
・腕を振る。リレーの場合、バトンを渡す直前まで振っておくよ。
これが一番簡単で、すぐに出来ることかな。次のは練習しないと出来ないと思います。↓
・足の回転を速くする。
とにかく練習あるのみです！頑張って下さい！私も今年はリレ選なれるように頑張るぞー ピアノさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
年下ですが… 年下からすみません

私もめちゃくちゃ遅いです！
悲しい二桁……でも私は開き直ってます！
リレーの時とか私の足の遅さなめんなよ！って自虐してます…ww
笑いに変えると楽だ… クレープさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
鍛えるしかないかな、、、 足を早くするなら
鍛えるしかないと思いますね
足だけ鍛えても
筋肉量がアンバランスになるので
全身やることになると思います
鍛え方は調べれば出てきますよ
速攻性はないかも知れませんが
継続すれば成果は出やすいです
頑張って下さい！ 幸さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
私も！共感！ 私も遅いです笑
それで、体育会前、陸上部の友達に走り方のコツを教えてもらうと、
・腕をよく振る
・つま先に重心をかける(かかとをつけない)
・背筋良く走る

などを教わりました！おかげで、2日で0.3秒も早くなりました！
(9.2→8.9)
ネットや、YouTubeで調べても色々載っていました！

少しでも参考になると嬉しいです！ ゆなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日
今年急激に速くなったやり方教えてやるよ 俺短距離専門なんで、短距離だけね。(タイトル生意気でごめんなさい)
1、気持ち。誰よりも速くゴールする、1秒でも、0.1秒でも速く、ゴールするっていう気持ち。少しでも前に進む。
2、足の動かし方。足を後ろに蹴るんじゃなくて、足の裏が地面についたら、すぐに！膝を上にあげて、反対の足もついたらすぐ！膝をあげる。それを全力で速くやる。足がどうにかなるぐらい速く動かす。
3、姿勢。少し前傾姿勢になって走る。タイムを止める時って胴体が出た時だから、胴体を少しでも早く出すようにして走るといい。
4、スタートダッシュの姿勢。クラウチングスタートはよくわかんないけど、普通に立ってダッシュするときは、もちろんだけど足の向きは前。横になったり斜めになったりしちゃダメ。絶対、前。ゴールの向き。でスタートの合図が出たら、思いっきり地面を蹴る。あとは上に書いた通り。

このやり方で、4年の時９.7だった50m走が5年の時8.5になった。やってみて。2をやってみると、今までめっちゃ遅かったスピードが、びっくりするぐらいスピードが速くなる。え、こんなに速くなるの！？って信じられないほどだから。 ルイさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月5日

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