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眠れない 最近、あまり寝れません…
前は７時間〜８時間くらい寝てたのに今は４時間くらいしか寝れません
頑張っても途中で目が覚めちゃいます
もともと寝ることが大好きなので辛いです。寝たいと思っても寝れないです
そのせいか頭痛と動悸がすごい…
ぐっすり寝れるコツ教えてください！ つるのさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2019年4月6日みんなの答え：2件

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  • ツカえもんです！ ・寝る前にスマホをいじらない。
    ・一日1時間は運動する。
    が大事だそうです！         ツカえもんさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2019年4月8日
  • 私も今そんな感じです… おはこんばん！ Helloだよー！
    私も今それになっています。
    医者に相談したところ「低血圧だね。」と言われました。
    インターネットで調べた所低血圧の人はあまり眠れないそう…
    なので血圧を上げることがいいそうです。
    お互いに頑張りましょう！
    以上Helloでした！         Helloさん（埼玉・12さい）からの答え
    とうこう日：2019年4月7日
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