高校生活について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

高校生活について この春から、高校生活が始まりました。
友達はそこそこできたものの、本音を言えたり、話してて楽しいという友達はまだいません。(1人にならないように近くの子と話してる感じ)
なので1人でいることが多いです。
そして、授業のスピードは早く、遅れないよう必死に食らいついているので、毎時間疲れる。
もう少しで部活も始まり一年生は強制参加しなければなりません。
くたくたの状態で家に帰っても宿題の量がとても多く、それを終わらせないといけないという切迫感で疲れる。夜は明日のことで緊張して、胸がドキドキして眠れず。ストレスのせいか腹痛が止まりません。
どうやって息抜きすればいいんでしょうか？好きなことも楽しくなくなってきました。どうやってストレス発散をすればいいでしょうか？毎日が苦痛です。 ずっきーみさん（愛知・16さい）からの相談
とうこう日：2019年4月15日みんなの答え：1件

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私も毎日が大変 高校2年生になりましたが、ほんとに毎日が辛いです。

今だに気を使わなくても話せる友達が1人しかいないです。

宿題はないけど、部活の休みがぜんぜん無くて、働き方改革のおかげで、週に2回休みが増えました。

私が知ってる中で、ストレス発散方法はいろいろあります。
1つ目は、自然の音を聴くこと。鳥のさえずりや、水の音など。最近はCDや音楽アプリにあるので、ぜひ聴いてみて！

2つ目は、深呼吸です。いつでもいいけど、寝る前、ふとんの中で深呼吸するだけでも、気持ちが落ち着きます。深呼吸は繰り返しね！

あと、あなたの悩みを誰かに聞いてもらうだけでもストレスが半分以上減ります。このサイトでもOKだし、周りの先生や家族、中学の友達など。
話をうんうんと聞いてくれ、あなたの気持ちをわかってくれる人を選んでね！
人選びに失敗すると逆にストレスがたまります。
ヘスティアさん（山形・16さい）からの答え
とうこう日：2019年4月16日

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