体力運動能力調査…(´д｀|||)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動オンチが答えます☆ どーも、こんにちは。私の学校は、すでに持久走以外は測定し終わったよ～。ちなみに、平均を越えたのは握力と反復横跳びだけだった。
握力は24.4、反復横跳びは卓球部で毎朝
練習してるからかな。
50Ｍ走の平均が速すぎて驚いたわ。笑

◯上体起こし
地道に毎日しまくれば上がるね。

◯握力
ペットボトルのキャップを強く何度も開けるといいよ。

◯長座対前屈
お風呂上がりに毎日、伸ばせば柔らかくなるよ。

◯50M走
とにかく短距離を走りまくれ！！！
爪先で走ろう☆

◯長距離
長距離をランニングするところから。体力もつくし、かかとをつけずに走れば速くなる。

◯立ち幅跳び
助走が大事。爪先で着地しよー

◯ボール投げ
とにかく投げまくれ！！！笑笑

とにかく頑張れ！！！普段から地道に努力すれば記録は上がるはず。

それでは、ばいびー(￣O￣) 出席番号８番( ・－・)さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2019年4月28日
楽にいい記録を出したいなら、 それぞれの測定におけるコツを知り、
当日に完全活用できるようにする。 バルクホルンさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年4月27日
私は週1でランニングをしてます！ 週に何回か20分ずつランニングすれば体力が上がって足も速くなるのでぜひやってみてください！もしやるなら頑張ってね！ アメちゃんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月27日
私は週1でランニングをしてます！ 週に何回か20分ずつランニングすれば体力が上がって足も速くなるのでぜひやってみてください！もしやるなら頑張ってね！ アメちゃんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月27日
体力をつけるなら～ 体力をつけるなら、ランニングとかは？シャトルランや持久走のトレーニングになるよ！あと、長座体前屈なら夜寝る前にストレッチをする、上体起こしなら腹筋するとか！
頑張りたいのを1つ、2つぐらいに絞って、その2つのトレーニングしたらいいと思うよ！
｢継続は力なり｣って言うから、頑張って！(〃* ▽ *)ヾ( ﾌｧｲﾄｫｰ!! 亜優さん（高知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年4月27日
これはどう? こんにちは♪くだものです♪

私がやった方がいいと思うことは、

１走る練習

２ストレッチ（長座体前くつのため）(漢字間違ってたらごめんなさい）

３投げる練習（ソフトボール投げのため）

４上体起こし

５体力をつける(シャトルランのため）

これらのことができると思います（＾－＾）

くだものさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2019年4月27日

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相談タイトル：「体力運動能力調査…(´д｀|||)」