体育祭：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体育祭 うちは、体育祭で800ｍ走に出ることになってしまいました。別にいいんですが、うちはそんなに足が早くないんです！だから迷惑になるだろうって思ってます。みんなは大丈夫だよー！とか、紗奈足速いしとか言ってます。ちなみに1000ｍで4分40秒とかかかります。やばいですよね？！どうしたら、早くなりますか？走れないことはないんですけどクラスの迷惑になりたくないんです！！もうすぐあるので早めでお願いします 紗奈さん（長野・13さい）からの相談
とうこう日：2019年4月27日みんなの答え：1件

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がんばろー！ 私は遅いんですが、中2で
1000㍍をだいたい3分24秒ぐらいで
いつも走っています。テニス部です。

とにかく走り込むことです！
私は体力テスト前に、おばあちゃんに
自転車で夜付き添ってもらい部活後に
１時間半ぐらいずっと走るというのを
少しだけしました。そうしたら、
まぁ、自慢になっちゃうかもしれませんが
学年で1位をとりました。

なので、本当に走り込む。
呼吸法を考える
腕を腰の位置でしっかり振る。
目線に気をつける
姿勢を意識する

あと、自己流ですがまぁ、800㍍と
意外と短距離なので何も考えないで走るか
とにかく、ポジティブに明るくまだ行ける！
とメンタル面でカバーする。って事も
だいぶ重要になってくるかなと思います。

とにかく、最初にダッシュぐらいで
結構早めに走りそのまま流れをつくって
もし前に人がいるからぴたっとくっつき
800㍍ほどなのでしっかりとついて行って
みてください。風の抵抗が少なくなります。
それで最後に抜くっていうのもありです。

とにかくがんばってください！
ゴッドスマイルさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2019年4月28日

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