悩んでます(T_T)どうしたら…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

悩んでます(T_T)どうしたら… 私は昔から「ザ・ぽっちゃり」って感じの女子です…。本当にぷよぷよなんです。どうすればお菓子をやめられるでしょうか？痩せる運動とかあったら教えてください( ´∀`)/~~!!(全然タメでOKです) 豆乳プリンさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2019年4月28日みんなの答え：2件

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頑張って！ こんにちは！元気してる？？
早速本題です。
・スナック菓子やコーラ、ピザなどの脂（？）みたいなのが多いものはなるべく食べない！
・バランスよく食べる。
・有酸素運動と無酸素運動をバランスよくやる。(有…縄跳び、ランニングなど２０分以上すると効果的！無…腹筋など筋肉を瞬間的に使う運動)
上をやってみて！後、「モデルみたいになれるBOOK」(題名は違うかも)的な題名の本があるんだけどそれに載ってるから読んでみて！
私も正直ほんのちょっとぽっちゃり。お互い頑張ろう！長文ごめんなさい まさきさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月4日
私もそうだよ 私もぽっちゃりで悩んでます。今年は修学旅行もあるし痩せなきゃって思ってます。
私は、学校で、進んで手伝ったり、階段を上ったり下りたりして1ヵ月で、2キロ落ちました。一時的に痩せたいのならお風呂に長くはいったり【無理しない程度に】すると、1キロから2キロくらい痩せます。お菓子は、6時以降は食べないようにしたりしています。参考になればうれしいです。 よもぎさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2019年4月29日

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