悩んでます(T_T)どうしたら…
私は昔から「ザ・ぽっちゃり」って感じの女子です…。本当にぷよぷよなんです。どうすればお菓子をやめられるでしょうか?痩せる運動とかあったら教えてください( ´∀`)/~~!!(全然タメでOKです)
豆乳プリンさん(神奈川・12さい)からの相談
とうこう日:2019年4月28日みんなの答え:2件
とうこう日:2019年4月28日みんなの答え:2件
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頑張って! こんにちは!元気してる??
早速本題です。
・スナック菓子やコーラ、ピザなどの脂(?)みたいなのが多いものはなるべく食べない!
・バランスよく食べる。
・有酸素運動と無酸素運動をバランスよくやる。(有…縄跳び、ランニングなど20分以上すると効果的!無…腹筋など筋肉を瞬間的に使う運動)
上をやってみて!後、「モデルみたいになれるBOOK」(題名は違うかも)的な題名の本があるんだけどそれに載ってるから読んでみて!
私も正直ほんのちょっとぽっちゃり。お互い頑張ろう!長文ごめんなさい まさきさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2019年5月4日 -
私もそうだよ 私もぽっちゃりで悩んでます。今年は修学旅行もあるし痩せなきゃって思ってます。
私は、学校で、進んで手伝ったり、階段を上ったり下りたりして1ヵ月で、2キロ落ちました。一時的に痩せたいのならお風呂に長くはいったり【無理しない程度に】すると、1キロから2キロくらい痩せます。お菓子は、6時以降は食べないようにしたりしています。参考になればうれしいです。 よもぎさん(岐阜・11さい)からの答え
とうこう日:2019年4月29日
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