過呼吸
カテゴリー間違えてたらすいません。
私は前に一年近くいじめられていました。そのため今中3なのですが中2の夏に今の学校に転校しました。今はいじめられていませんが先生の怒鳴り声や周りのコソコソ話で前の事を思い出して過呼吸になったり頭痛くなったりしてしまいます。そのときどうしていいか分かりません。みなさんだったらどうしますか?
回答お願いします! みすずさん(沖縄・15さい)からの相談
とうこう日:2019年4月28日みんなの答え:1件
私は前に一年近くいじめられていました。そのため今中3なのですが中2の夏に今の学校に転校しました。今はいじめられていませんが先生の怒鳴り声や周りのコソコソ話で前の事を思い出して過呼吸になったり頭痛くなったりしてしまいます。そのときどうしていいか分かりません。みなさんだったらどうしますか?
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大丈夫です。 もう大丈夫です。肩の力を抜いて深呼吸してみて下さい。多分落ち着くはずです。あまり深く考えずに今を楽しく生きてください。 黒猫さん(福岡・11さい)からの答え
とうこう日:2019年5月3日
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