過呼吸が辛いです
私は吹奏楽部に入っているのですが、去年の冬頃から過呼吸に悩まされていて辛いです。過呼吸になる時はいつも行事の時などではなくて普段の練習の時とかに突然なってしまう感じです。その度に先輩や先生、友達などに迷惑を掛けてしまっているので治したいと思っています。
過呼吸持ちの方、どのように克服しましたか？(TωT) みのんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年4月30日みんなの答え：2件
過呼吸持ちの方、どのように克服しましたか？(TωT) みのんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年4月30日みんなの答え：2件
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私もー 私もなりました！最近！私は合唱部なんですけど、過呼吸になって、全然歌えなかったので、部活を早退しました。先輩が対処法を教えてくれたんですけど、試して見てください！深呼吸や、とびっきり面白いものをみたら（過呼吸の事忘れるくらいの）治りましたよ！（少なくとも私はー） りんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月2日 -
私はね…
中２吹奏楽部Eu.パートのみのり（女）です。
私は元々喘息持ちで過呼吸とかなりやすい体質だったから辛いのはわかる!
私の対処法で良ければ参考に!
・原因が分かればそれにあった対処をする。
・深呼吸
・誰か一人、その過呼吸に向き合ってくれる子を常にそばにいてもらう。
・暖かいのみもの。（冬）
・その環境にあった気持ちの整理、服装、飲み物etc...
・そこに横にならせてもらう。
ぐらいかなぁ･･･
参考にならなくてごめんね!!
みのりさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月1日
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