捻挫した…
こんにちは！HAPPYです。
私は、小学校２年生の時からバレーをやっていて、今年からバレー部に入った中学２年生です。
おとといの練習試合で右の足首を捻挫してしまいました。部活を辞めるつもりはまったく無いのですが、これから中体連や体育祭があるので治るか心配です。
今は歩けないので移動はケンケンです。部活には一応今も行っていますが見学です。なので、捻挫を早く治す方法と、歩けなくてもできる練習法を教えてほしいです。
よろしくお願いします。 HAPPYさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2019年5月1日みんなの答え：1件
私は、小学校２年生の時からバレーをやっていて、今年からバレー部に入った中学２年生です。
おとといの練習試合で右の足首を捻挫してしまいました。部活を辞めるつもりはまったく無いのですが、これから中体連や体育祭があるので治るか心配です。
今は歩けないので移動はケンケンです。部活には一応今も行っていますが見学です。なので、捻挫を早く治す方法と、歩けなくてもできる練習法を教えてほしいです。
よろしくお願いします。 HAPPYさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2019年5月1日みんなの答え：1件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
元バレー部です！ こんにちは！智くんよりのall担です！
私は現在、中２ですが、中１の時、バレー部でした。まぁ、色々あって辞めてしまったんですが…。どうでもいいので本題に入ります。
早く治す方法とかよく分からないのですが、とにかく無理をしない。早く治したいと思っても無理に歩いたり、バレーをしたりしないこと。
足を使わない練習法として、バレーボールが家にあるのか分かりませんが、あるのなら、
・座ってオーバー、アンダーを続けてやる。（体をあまり動かさないように）
⇒これをやることによって、体幹が鍛えられて、あまり移動しないでパス、直上が出来るようになる。
・寝っ転がって顔の真上でオーバーをする
（顔面怪我注意）
⇒自分の顔にボールが落ちてくるかもしれないという恐怖があって、ボールを上手く、操ることが出来る。
もしバレーボールがないのであれば、
・とにかく、腹筋、背筋、腕立て、などなど…
私が1年の時はこれをひたすら顧問にやらされてました。他にもあるんですが言葉だけだと説明しずらいので…
参考になれば幸いです 智くんよりのall担さん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月3日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜8月19日まで
アンケート実施期間：〜8月26日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい？06月26日
-
- 最近家族からも友達からも避けられて辛いです。07月24日
-
- 至急！修学旅行に行きたくない、、07月25日
-
- これ以上努力できないよ07月25日
-
- 勉強07月25日
-
- 熱以外休ませてくれない…07月25日
-
- どうしたらいい？07月25日
-
- 部活の同じ楽器のコと…07月25日
-
- バレー！07月24日
-
- 友達の好きな人を好きになってしまった。07月25日
-
- ファッションコーデ、どうしよう…07月25日
-
- みんないつも何のかでカテゴリ見てる？07月25日
-
- このままずっと保健室登校でいいの？07月24日
-
- いじめ04月27日
-
- プラ板について！07月24日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
