至急返信お願いします！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

至急返信お願いします！！ 明日、1時間目に体力測定があります。
でも私は５０m走、シャトルラン、ボール投げが苦手です。
でも、いろんな種目の記録を伸ばしたいです。
そこで、５０m走のタイムを早くする方法、ボールを遠くまで飛ばす方法、シャトルランの記録を伸ばす方法があれば、教えてください。
どなたでもいいので、至急返信お願いします！！！m(_ _)m
いちごだいふく*さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2019年5月8日みんなの答え：1件

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同じくその3種目が苦手です。 明日って今日のことじゃ…まぁいいか。
前日に攻略法をいろいろ調べて実行
しようとしたのですが…
全然意味なかったです←ダメじゃん
前日にコツを覚えてどうにかなるのは
運動センスがある人だけなのでしょう。
攻略法を使いこなす練習を少しでも
すれば記録が上がったのかもしれません。
大分前から鍛えるのがベストですね。
ですが一応覚えてることは書きます。

50mは10mのとこで80%くらいまで加速。
かかとは常に浮かせた状態で。
ゴールの10m先を目指して走る。
目線は正面。

シャトルランは歩かない・止まらない。
加速→減速→ターン→加速…

ボール投げは腕を大きく振る。
肩甲骨を引いて戻す反動で飛ばす。
利き手を同じ足に体重をかけ、投げた後は
反対の足に体重がかかるようにする。
斜め45度に投げる。

こんな感じです。頑張ってください！ バルクホルンさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年5月9日

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