緊急事態！手伝って！
今年の運動会の騎馬戦の騎手になりました！嬉しいんですけど、私は身長が高いから体重が重いんです、そこで害が出ない程度のダイエットで2～3キロ痩せたいんです。ダイエット方法を教えてください！(やったほうがいいことなど)で、これから朝に1時間ランニングしようと思ってるんですけど効果が3週間で出ますか？(←これ大事！)皆さんに手伝ってもらって2～3㌔絶対痩せます！協力してください！私はよくダイエットしようとするけどすぐ諦めてしまいます。なので強い言葉？も、お願いします！ものすごいわがままをしてしまいすみません。本当にお願いします！！
愛紗さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2019年5月8日みんなの答え：3件
とうこう日：2019年5月8日みんなの答え：3件
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私も！ 私も騎馬戦騎手です!!
私は身長低くてデブなんですよね…
私がいいと思うダイエット方法は走ることですかね。走るのが苦手と言う人も多いと思うのではじめ15分走って次の日30分とどんどん走る時間を増やしていくといいと思いますよ!!
食事制限はあまりおすすめしません。
走る他にも腹筋や腕立て伏せ50～100回するとか…お互い頑張りましょう!! 優奈さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月19日 -
食事！ 一気に2、3キロ落ちるとは言えないけど、ご飯の時に「野菜をしっかり食べる」
を意識すると変わると思います。
ダラダラ食いや間食もやめると体重の増えが少しは減ると思います。
一つ注意点。
痩せたいからとご飯を食べないのは体調を崩しやすいし、下手したら体重が増えてしまうかも知れません。野菜を食べて痩せた方が良いですよ！
頑張って下さい！ 発情期ブロッコリーさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月10日 -
そうだネ。。。 学校帰りに走ったり（おい）縄跳びをしたりするといいんじゃないかな？？ ゴマ子さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月9日
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