早起き：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

早起き 中2で、運動部に入ってます。
運動部なので朝練や、遠征がたくさんあります。朝が嫌なときと嫌じゃないときがあります。私は朝練や遠征での練習試合が楽しみです。ですが二度寝や寝坊をしてしまうので遅刻して怒られてしまうことがあります。部活自体は行きたいのですが、朝が弱いんです。どうしたら朝時間どうりに起きてしっかり目覚めますか？皆さんの考え参考にしたいです。よろしくお願いします。 ｴﾝﾄﾞｳさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年5月14日みんなの答え：5件

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やっぱり、早寝！ 前日、早く寝て、たっぷり寝るといいと思います！
あまり参考にならないかもしれませんがごめんなさい。 hotyakoさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月15日
脳が目覚めてない どうも、リシですえーっとですね…
私も朝、弱いです朝起きれるようになる方法っていうより、脳が目覚める方法を教えますね！朝、まず嫌でも布団から出てくださいそして、太陽の光を浴びましょう！そうすると、脳が目覚めて朝だと分かります (雨の日は難しい)
人間の脳は1000～1500ルクスの太陽の光で脳が朝だとわかります
晴れ、3000ルクス
くもり、10001～500ルクス
雨、500ルクス リシさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月15日
私の、目が覚める方法 まぁ、恐らく参考にならないかと思うけど…w
私は、いつもより十分くらい早く目覚ましをかけて起きます。めっちゃ眠いけど、そのままスマホに手を伸ばし、好きな曲(元気な明るい曲)を聞いたり、好きなアイドルグループの動画を見てかっこいいーっ！ってしたら目が覚めますw
で、その日の授業はめっちゃ眠いですw Mikaさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月15日
私も私もｴﾝﾄﾞｳさんと同じ中２運動部です。
私も朝弱いです。でも、こんな対策しています！
①お母さんに頼んで起こしてもらう
②目覚まし時計を２つセットする
③神様に起きれますようにと願う
です！ ③は、ばかばかしいくて、すいません！
ちょっとでも参考になれば…。 ゆかなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月15日
TVで見たよぉ～ 同い年やけんため口でいくなー
TVで見たんやけど、携帯のアラーム音を自分の声を録音したもので流すと信じられないくらいすっきり目が覚めるんだって！
部活頑張ってね！
by元ハンドボール部。現帰宅部 いつきさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月15日

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相談タイトル：「早起き」