泣きたいよ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

泣きたいよ… こんにちはかなえです
長文失礼します。

私は、メンタルが弱いのかすぐ自分の不甲斐なさが嫌になり、泣いてしまいます
例えば、努力くしたのに全く結果が出なあったり、自分の無力さが嫌いで何十的もたみだが溢れてしまいます。
今も中間テスト期間で、1日7時間以上勉強して、寝る時間も次の日6時に起きるのに2時過ぎまで勉強します。つまり4時間弱しか寝れていません。その生活が2週間ぐらい続き、精神的にも辛かったのですが、テストで良い点を取れるなら…！と思い頑張りました。
けれど、テストではなかなか思い通り問題が解けず、問題の読み間違えや覚え間違いで大分点が悪くなってしまいました。自分が情けなさ過ぎて、全部が無駄だったんだ、と思うと自分が嫌いになり、涙が止まらず精神状態が不安定になってしまいます。

けれど、私は人前で涙を流すのが嫌で、いつもトイレや布団の中で声を押し殺しながら泣いてます。誰にも相談できず母親にも涙を見せたことがありません。
私はどうすれば良いでしょうか？
助けてください。
アドバイスでなくても、励ましの一言でも言っていただけたら嬉しいです！
かなえさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2019年5月24日みんなの答え：7件

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わかるよー 分かります。その気持ち。私も中間はプレッシャーでいっぱいでした。結果は悪くても期末ではがんばろって切り替えました。
かなえさんの7時間以上の勉強は無駄ではないです。絶対期末で生かされます。だから自信持って！
あと、しっかり睡眠とってください。体調崩しちゃうからね。
一緒にテスト頑張りましょう！ 猫です。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
わかるよー 分かります。その気持ち。私も中間はプレッシャーでいっぱいでした。結果は悪くても期末ではがんばろって切り替えました。
かなえさんの7時間以上の勉強は無駄ではないです。絶対期末で生かされます。だから自信持って！
あと、しっかり睡眠とってください。体調崩しちゃうからね。
一緒にテスト頑張りましょう！ 猫です。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
もう一度、頑張ろう！ 大切なのは
「睡眠」「食事」「運動」。
体の健康ほど大切なものはないと思います。
7～8時間寝ましょう！

勉強時間にこだわらず、短時間で集中し質を高めることも効果的だと思います。
嫌になったら気分転換しましょう！

私も負けず嫌いでよく泣きます。
かなえさんの努力は凄いです！
これからもお互い頑張りましょう！

アヒルさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
無駄なんかじゃないよ。 テスト勉強をそんなに頑張れるなんて偉いね…尊敬。
その集中力や努力は一生あなたの心に残る。
肩書きには残らないかもだけどその頑張りはいつかあなたの糧になるよ。
そんなあなたに重なるようなピッタリの曲があるよ。
『ダブルラリアット』っていう曲なんだけど、歌詞に注目して聴いてみ。
ちなみに、私からあなたにアドバイスが2つあるよ。
その1!!睡眠は勉強より大事だよ!!
他の人が言っているように睡眠時間を増やしてみたらどうかな?
睡眠は、その日勉強したことを整理してくれるっていう働きがあるよ。
毎日12時までに寝れば覚え間違いを改善できるよ!!
その2!!文には下線を!!
問題を解くときは重要なところとかに下線をひくといいよ!!
数学だったら、時間や単位の書かれている所に丸をすれば
問題が簡単に見えるし、読み間違いもぐんと減るよ!!

参考になればいいな!!応援してるよ!!

(こんなこと言ってないで私も勉強しなきゃヤバいな…汗) しゃなさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
落ち着いてください！ 大丈夫ですか？
まずは、落ち着いてください。

今も精神が不安定なら
中間テストですので、
30分でもいいですから多く
寝てください！
そうすれば問題を読み間違える事は、
少しは、ましに、なります。

私は、このくらいしかアドバイス
出来ません

自分を落ち着かせて
頑張って下さい！！！

星くずさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
年下から失礼します… 年下から失礼します。

相談を呼んでいる限りだと、間違えたのは問題の読み間違え等のうっかりとしたミスのように思えます。
４時間弱しか寝れていないのが原因では？と思いますが…。

精神的にもう少し余裕を持てるように、勉強時間も減らして、休日等では少しリラックスする時間(カフェでまったり等)を設けた方がいいと思います。
後、最低でも６時間は寝れるようにした方がいいかと…。

年下の癖して生意気にすいません。テストが大事なのはよくわかりますが、あまり気に病みすぎてもいけませんよ！一緒に頑張りましょう＾＾ 涙腺さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日
うーん がんばれ！自分をしんじて
ふわふわさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2019年5月25日

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