引退戦の緊張：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

引退戦の緊張 私は卓球部に入ってるのですが、今3年で、あと2週間後に引退試合があります。
次の大会に進めなければ引退なので、今からものすごく緊張していつも大会を思うと泣いてしまいます。自信がつのるどころか、不安ばかりつのっていきます。
いつもの大会も緊張はするけれど今回は本当に緊張と言うか怖いです。
本番に緊張し過ぎて体が動かないなんて事は絶対に避けたいんです！！
何かいい方法ありますか！？ 結さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年5月28日みんなの答え：3件

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頑張れ！(^^)/ 私もよく試合で緊張してたよー
その時よくしてたことは、
○前日の寝る前、試合のイメトレをして自信をつける
○試合の直前、手に3回人と書いて飲み込む（子供だましみたいだけど、よく効く！）
○試合中、「先リード！」「一本挽回！」「ラスト取るよー！」などと（声小さめに）言って、自分を勇気付ける
○あせらない！
あなたなら大丈夫だよ！今まで練習してきた自分を信じて！
試合頑張ってね！応援してるよ！！ 秘密さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年5月30日
まだ2年生だけど....... こんにちは！遼(はる)です！

私はまだ2年生ですが、嬉しいことに学校の団体戦に去年から出して貰ってます！それでも私は緊張しやすいので、その時の対処法を回答します！

・友達といっぱい話す！結構気が紛れます！
・試合になったら、声を出す！結構ノリでイケる笑。
・もう試合のことを考えない！考えたってしょうがない！笑

こんな感じです。私はカットマンで、団体戦の勝敗を分ける試合を何回もしてるので、緊張には人一倍慣れてるつもりです笑。効くかどうかは分かりませんが、やってみて下さいね！今年の3年生の引退がかかった試合にも出場する予定です。お互い頑張りましょう！ 遼さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月30日
楽しむ！ まず一番は、リラックスすること！
音楽をきいたり、大声を出したり…
試合前のルーティーンがあるのなら、いつも以上にしっかりやっておくといいと思います

そして、試合を楽しむこと！

この二つでだいぶ緊張はほぐれるんじゃないかなと思います

私も去年の引退試合でものすごく緊張していました
その際に先生に言われたのは、緊張するのは悪いことではない、ということです
それだけ真剣であることの証拠だと思います

偉そうで本当にごめんなさい
試合、頑張ってください
応援しています かなでさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年5月30日

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相談タイトル：「引退戦の緊張」