走幅跳のこつを教えて！
もうすぐ市の陸上大会があります。私は走幅跳に出場しますがあまり飛べません（2m50~2m90）一番飛べても3mでした。
目標は3mを超えることです。遠くまで飛ぶコツを教えてください。 むすびさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2019年6月1日みんなの答え：4件
目標は3mを超えることです。遠くまで飛ぶコツを教えてください。 むすびさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2019年6月1日みんなの答え：4件
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コツを教えるね！ 私は今中１なんだけど、小学校のころからクラブチームで陸上をやっていたものです！
走り幅跳びのコツは踏み切りと着地かな！
踏み切りの時に、踏み切り板を気にして下を向いたりしてしまうと、ジャンプが低くなっちゃうよ！
だから、前だけを見て踏み切ることを意識してね！
踏み切ったあとは、リード足(踏み切り足の逆足)を胸に思いっきり近づけて！
そうすればジャンプが高くなるし、跳んでいる時間が長くなるよ！
あと、足だけじゃなくて手も大切！
踏み切ったら手をばんざいする感じにして、思いっきり降り下ろそう！そうすれば記録も伸びるよ！
次は着地！
着地は、できるだけ遠くに足を投げ出すことをイメージしてみて！
足が曲がった状態で着地をしちゃうと、もったいないから、頑張って足を伸ばそう！
参考になったら嬉しいです！
レイさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月10日 -
踏み切りが大事 私は地方の大会で優勝したものです。
走り幅跳びは、踏み切りが重要！踏み切り直前の3歩は、普通の走り方より歩幅を狭くし、高く飛ぶ力を伝えます。なかなか難しいですが、練習あるのみです！あと、ライバルの存在も大きいです！ファイト! かなさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日 -
私も走幅跳 1,目線をまっすぐに向ける
2,助走の中盤くらいから体をまっすぐ立てる
3,9割くらいの力でリラックスして飛ぶ
私もあと1週間後中学の陸上市総体です。お互いがんばりましょう！ ROさん（大分・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日 -
踏み切り板を気にしない！ タイトル通り、踏み切り板を気にしないのが一番大事だよ。私は幅跳びやってるんだけど、いかに踏切までに加速に乗れるかが重要で、踏み切ったあとは、砂場を見ずにななめ上を見る。それで、これでもかってぐらい体を反らせて反動で戻して着地。って感じです！
長くなってごめんなさい。伝わったか分からないけど、頑張って！ Micanさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日
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