嫌なことを思い出してつらい
私は、次から次へといろんな記憶から消したい事を思い出してしまいます。
小学生になったころぐらいから毎年１年に１〜３度ほど似たような事があるんですが今年は去年や一昨年より思い出して苦しんでいる期間が長いし、思い出す事が10個ぐらい増えているんです。
3週間ぐらいこのような状況が続いているので思い出すたびに「消えたい」と思ってしまうようになりました。
どうすればいいのでしょうか。思い出させない方法を教えてください。 ゆいかさん（沖縄・12さい）からの相談
とうこう日：2019年6月16日みんなの答え：1件
小学生になったころぐらいから毎年１年に１〜３度ほど似たような事があるんですが今年は去年や一昨年より思い出して苦しんでいる期間が長いし、思い出す事が10個ぐらい増えているんです。
3週間ぐらいこのような状況が続いているので思い出すたびに「消えたい」と思ってしまうようになりました。
どうすればいいのでしょうか。思い出させない方法を教えてください。 ゆいかさん（沖縄・12さい）からの相談
とうこう日：2019年6月16日みんなの答え：1件
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楽しいこと考える？ こんにちは。いもけんぴです。
大丈夫ですか？
そんなときは出来るだけ楽しいこと考えましょう！
でも、忘れようとすると忘れられないんですよね。
好きな音楽を聴いたり、本を読んだりして落ち着いてみたらどうですか？
辛いことを思い出させなくするのは難しいと思うので、逆に楽しいことで頭の中埋め尽くしてパンパンにしちゃえばいいんですよ！
親や友達に相談するのもいいかも。
長文失礼しました。 いもけんぴさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月17日
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