すぐに緊張しちゃう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐに緊張しちゃう… 皆さんの知恵を貸してください！！

私はすぐに緊張してしまいます。
国語の音読の時間や、人前で自己紹介するときなどに、声が震えてしまったり、
息切れしてしまったりします。
私はもともと唾液が少ない方で、口の中がカラカラになって、音読の時はすぐに止まってしまいます。
すごく恥ずかしいし、こんな自分が嫌です。
なのに三学期には、道徳の時間にみんなの前で発表しなければなりません…泣

皆さんはどんな風にして緊張を和らげていますか？効果的な方法はありますか？
また、同じような人いますか？

短文でも大丈夫です、たくさんの回答お待ちしてます！ うさあゆさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年6月20日みんなの答え：8件

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練習してみたらどうかな？ 声が震えるの、分かるよ…発表も苦手なんだぁ…私、声優志望のくせにそんなんじゃやばいと思って、去年から時々やってる練習があるんだ。
一人の時に、台詞の紙とかがあれば、それを何回も繰り返し読む。大きな声で。それと、台詞とかまだなかったりした時は、あいうえお、かきくけこ、さしす…って、五十音を大きな声で全部言うの。発表って、声が小さくなるから、練習を大きな声でやれば、少し大きな声でしゃべれるかなって。意味もあるかわからないけど、やって損はないと思って、時々だけどやってます。ためしてみて。 ふらっぺさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
私もそうでした！ 私も昔はなんでも緊張してしまう人でした。
今も緊張することは普通にありますが、徐々に緊張する回数や、緊張具合が小さくなったと感じます。
理由を考えてみたんですが、中学生になり皆の前に立つことが多くなったので、慣れたんだと思いました。
自分と向き合うことは大切です！
平常の心でいられるように、前向きな言葉を自分にかけることは、とても効果があります！
準備をちゃんとすれば、それが自信に繋がると思うので、準備も大切です！
失敗したって大抵の人は1時間も経てば忘れてしまうと思います。
頑張って下さい！

バターカップさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
大変だね 私は、緊張しない方なので、うさあゆさんの心情は分からないけど、つらいだろうね…
でも、みんなって、そこまで人の意見は熱心に聞いてないから、リラックスして発表するといいよ！
リラックスするためには、深く深呼吸するといいよ！
頑張ってね！
情熱のリンゴさん（宮崎・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
解答話すときそこにはうさあゆさんしか居ないといないと思う
最初だけ勇気を出したらあとは楽(最初が結構キツイ にここさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
今回答した中で一番、共感できる。 私も、相談しようと思ってたところです。
それぐらい、わかります。
だって、
私も、大勢の人に見られてるとき、緊張して震えます
それで、いつも後悔します、どう思われたかな、と。 まいネコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
私は... 声が震えるのわかります！
気持ちのあれかも知れませんが、手に人と指で描く真似？をして食べます笑
そしたらちょっと楽になります笑
私も親に相談したいことがあります。
お互い頑張りましょう！ さらさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
得意になろう！！ めっちゃ、分かる！！
でも、一つ分かったのは得意じゃないと不安になるけど得意だったら、好奇心が出てくる事
だから、頑張って練習して得意にしよう！！ sさん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
それは 緊張は誰でもするので、自信を持つことが大切だと思います。
こんなのですいません。 さきさん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日

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相談タイトル：「すぐに緊張しちゃう…」