中学校の部活に入ってる人！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中学校の部活に入ってる人！ 部活で、どんな筋トレしてますか？
と言っても、私の部活は卓球部なんですけど、準備運動もなければ、筋トレもないんです。なので、友達と自主的に筋トレをしようと思っています。なので、どんな筋トレがあるかを具体的に説明して欲しいです！
書いて欲しいことを言います。
①部活動
②筋トレメニュー
③一言（何か私たちに言いたいことなどあれば言ってください。）
↑こんな感じで表記してください。
お願いします！ いちごさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年6月25日みんなの答え：6件

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うちは… 卓球です。
うちは、腕立て、腹筋、背筋を25×2、スクワットを50×2をよくしてます。
後は、体感を2分を2セットです。 山々やままさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月30日
あたしも卓球部 あたしも卓球部です。
あたしの所は筋トレはありません。
なのであたしは友達と一緒に廊下を走り続けたり、腹筋、腕立て、反復横跳びなどを自由にやります。 にじさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月29日
やぁやぁ。こんにちは。 よっぴーーー！！！中２の妖怪☆です。

私も女子卓球部だよ。筋トレないなんて、羨ましいわぁ...
メニュー (平日)
◯うつぶせ(腕で自分の体重を支える)
◯仰向け(肘で自分の体重を支える)
◯ヨガ(右手左足で支える。)
◯ハードル(跳ぶ方ではなく、足を犬が
しょんべんするときみたいに片足開く)
◯空気イス
これらは体幹トレーニング。
次に、階段ダッシュをする。

(休日)
準備運動
◯足を開いて体を伸ばす！長座体前屈？
◯腕立て伏せ20回
◯腹筋20回
◯背筋20回
◯ワンツースクワット

文字数ヤバいから、またねん♪
中２の妖怪☆さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月26日
卓球です～ 1,卓球部

2,腕立て1分間スクワット50回縄跳び100回
階段ダッシュ往復10本とかです!!

3,一緒に頑張りましょう!! なのはさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月26日
一緒です！ 私も卓球部です！

１.女子卓球部です(*^-^*)

２.腕立て１０回,腹筋１０回,背筋１０回を３セット＆ランニング２週は毎日で、体幹トレーニングはやるときとやらないときがあります。

３.同じ卓球部ですね！お互い頑張りましょう！ ぴーすさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月26日
答えます！ 1.なぎなた部
2.するときもあればしない時もあるよ。するときは腕立て伏せ、腹筋、背筋、屈伸ジャンプ、バンバージャンプ、ランニング、準備体操

自主的にトレーニングなんてエライ！有効に時間を使おう！ ハムさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月26日

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相談タイトル：「中学校の部活に入ってる人！」