生理中の筋トレって結局いいの?悪いの?
絶賛女のコの日なのですが、筋トレってやってもいいんですか?
私は筋トレが、趣味でして時間がある日はダイエットも兼ねてやり過ぎない程度にやっています(アプリ使ってるのでやりすぎじゃないはず!)
ふと思って生理中してもいいのかネットで調べてみると
・生理中は筋肉がつきやすいから良い
と、
・ただでさえ血量が少ないのに血が筋肉を優先してしまって貧血になりやすい(よく分かんないけど…)からやめるべきだ
という2つの意見を見つけました
詳しくは分かんないけどどちらも、納得できます
肯定しているサイトにはただし激しい運動はしないことと書いてありました
果たしてやっても良いのでしょうか?
良いなら激しい運動って具体的にどんなメニューですか?
教えて下さい ひなさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2019年7月20日みんなの答え:2件
私は筋トレが、趣味でして時間がある日はダイエットも兼ねてやり過ぎない程度にやっています(アプリ使ってるのでやりすぎじゃないはず!)
ふと思って生理中してもいいのかネットで調べてみると
・生理中は筋肉がつきやすいから良い
と、
・ただでさえ血量が少ないのに血が筋肉を優先してしまって貧血になりやすい(よく分かんないけど…)からやめるべきだ
という2つの意見を見つけました
詳しくは分かんないけどどちらも、納得できます
肯定しているサイトにはただし激しい運動はしないことと書いてありました
果たしてやっても良いのでしょうか?
良いなら激しい運動って具体的にどんなメニューですか?
教えて下さい ひなさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2019年7月20日みんなの答え:2件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
大丈夫だよ! 私は中学校の3年間、陸上部で駅伝とか長距離やってて、練習メニューで毎日必ず筋トレがありました!
3年間でしたので、当然女の子の日もあったわけで、少し憂鬱だなぁと思いながらも筋トレしてましたよ!
でも、生理痛がひどかったり、量が多くて大変だったりしたときに無理してやらないほうがいいと思います。
そこは、自分の体とよく相談して自分で判断するといいと思います!
筋トレ頑張ってくださーい! 優花さん(三重・16さい)からの答え
とうこう日:2019年7月23日 -
(´^ω^`) 産婦人科の先生に聞いてみたらどうですか? マシュメロさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2019年7月21日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- Twitterのハッキングに困っている08月10日
-
- 親友がブロックしています…08月11日
-
- 夏休みが楽しめない08月11日
-
- 親に毎日小言と悪口が酷いです08月11日
-
- 早起きする方法を教えてください。08月11日
-
- 指を細くする方法教えてください!!08月10日
-
- あと1週間08月10日
-
- 先輩の誕プレ08月11日
-
- めるぷち好きあつまれ〜!!!08月10日
-
- わんだふるプリキュアについて語りませんか!?08月11日
-
- 好きな人とライン交換したい08月11日
-
- 高い、、、08月11日
-
- 夏休み の 宿題 やってる ~ ?08月11日
-
- 怖い体験した08月10日
-
- 私の初恋05月08日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。