みんなのやってるケア教えて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無題～体力＆体型の維持～
スタイル美人とは…体型や体重にとらわれすぎると、ダイエットやトレーニングに。ダイエットやトレーニングをしようと思うと、病気や成長が遅くなったり生理が来なかったり周期が乱れたり。
本当のスタイル美人は、健康的な人の事。
・一日三食しっかり食べる
一日三食は基本。一食抜いたり、食べ過ぎたりは体に良くない。
和食中心だとより○
・運動をする
ダイエットやトレーニングなんかよりよほど良いのが適度な運動。激しい運動はしない方がむしろ良い。
・睡眠時間はたっぷり
夜は１０時に寝る、朝は６時に起きる。
これが基本。
規則正しく生活しよう。
・早食い・夜食は×
早食いすると胃がもたれたり気持ち悪くなる恐れがある。
朝食・昼食・夕食を基本とし、夜食をする事はＮＧ。
また、お菓子やジュースも控えめに。 呪華さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年7月29日
無題～オススメケア～
化粧水・乳液の種類は、個人差がある為、自分に合うと思ったモノにする。
・顔
１髪は纏める
２手を洗う
３微温湯を使い、顔を濡らす
～ここからは、泡を使います～
４油分の多いおでこと鼻筋を洗う
５指でクルクル、マッサージしながら洗う
６目元、口元、頬、顎を優しく洗う
７髪の生え際や顎の下も忘れずに
８たっぷりの微温湯を使い、泡が無くなる迄洗う、泡が残ると、ニキビの原因に
・指
１乾燥しやすい手はハンドクリームを使い保湿。
２ハンドクリームは豆粒ぐらい出す
３手全体に広げる
４指先や爪も、ハンドクリームを伸ばしながらマッサージ
・化粧水＆乳液の使い方
１手を洗う
２顔全体に化粧水をつける
３目元、口元、鼻等細かいところも
４カサカサする時は、化粧水の後に乳液をつける、つけると水分が逃げにくい
５化粧水と同じようにつける
５しっかり洗う
呪華さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年7月29日
私も！ 私もそう思って頑張ってるとこ！
1:私はどっちも使ってないけど、乾燥してるな～って感じたらニベアを
寝る前に塗ってるよ。あとはパックとか？
2:メンソレータムの普通列車が一番いいってみんないうけど私はメンソレータムのウォーターリップが一番好きかな～○
良い匂いのもあるし、見た目も可愛い！
3:体力つけるなら、走る？ちょっと辛いなぁって思ったら、習い事とか
登下校を歩く！
体型は間食抑えれば維持できる！ あーるじーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年7月27日
答えまス こんにちは。中2女子です。
（1）ですが、やはり人によって効果のある乳液、化粧品があります。肌がかぶれたり腫れる人もいるので。私が使っていて、いいと思うものをおすすめします。化粧水は、ハトムギ化粧水とアベンヌを使ってます。
ハトムギは何回か重ねづけすると肌がしっとりします。アベンヌは赤ちゃんから使える肌に優しい化粧水です。値段ではアベンヌが高いです。だいたい2000円位
（2）おすすめのリップは、メンソレータム薬用リップですね。唇は乾燥しちゃうとカサカサするので薬用リップだと保護もしてくれるしツヤツヤになります。メンソレータム匂い付きもあります。
（3）体感を鍛えるといいです。おすすめは仰向けになって足を上げゆっくり足を下げていきます。それで限界の部分で止めます。お腹が震えるので体感鍛えるにはおすすめ!
参考になったら嬉しいです!努力は報われるので頑張ってください! 珠妃さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日
気にせんでいいよ！ 先輩、ひどいね
影でブスとか…

でもせっかくなら
可愛くなって見せたいよね(笑)

自分はパックしてるよ！
100均のが5枚入りとかで
コスパいいし、結構肌が
よくなった気がします

体格とか体型は
運動してれば大丈夫だと思うよ(^-^)

食事を減らしたりしたら
成長できなくなるから、
それだけはしないようにね
(タメでごめんなさい) ぱるみんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日

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