修学旅行で寝れなかった…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

修学旅行で寝れなかった… 修学旅行に初めて前6年生で行ったんだけど、みんなすぐ寝たのに自分だけねれなくて寝よう寝ようって思うだけ寝れなくて怖くなっちゃって1日目は夜中の4時にやっと寝れた。2日目も全然ねれなくて先生に言おうと思ったんだけどその日の朝誰かが先生にねれませんって行ったらしくでも先生は「目つぶってたらねれます。」って強くみんなに言ってたから言えなくて結局ねれなくて。どうしたら寝れますか？
こういう時って先生に言っても良かったんですか？ずっと目をつぶっていたのに寝れませんでした… なぎさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2019年7月25日みんなの答え：4件

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おんなじだよー 僕も小さいときから寝付き悪くて、保育園のお昼寝タイム、小学校の修学旅行、そしてNow !‥‥全然寝付けない。枕を変えてみたりしてみては？
ここで眠れるかもしれないツボをお教えします！
１手のひらを握ってみて指の先が当たったところ(手のひらの中心くらいかな？)を親指で五秒間隔で押してみる！
２足のかかとの真ん中らへんを五秒間隔で押してみる！
３頭のつむじより少し前の方を五秒間隔で押してみる！
これらはストレスをなくしたり、リラックスさせる効果があるので是非やってみてね！ 世界ノ彼方さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日
わかるよ♪ 私も寝れなかった！でも友達も寝れなかったみたいで！夜中の2時までトランプしてました！修学旅行大変だよね！
何か家族何してるかなとか考えてたら寝てたみたい！
でも起きたのは五時。一番早起きだった♪ ユニコーンさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日
え～と。 ひつじが～のアレです！
あと、よい止めのむとか。
役に立たない情ほうでゴメンなさい。 Ｔちゃんさん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日
分かる！ 中1です！私も研修とか合宿とかでなぎさんと何回も同じ思いをしています
私はこの事を、精神科だっけな？に相談して、漢方薬、まあ睡眠薬を処方されて飲んでたよ！あと、好きな人とかいたら、妄想でドラマのストーリーとか考えてるのもオススメ！もうひとつ、私はまくらとかタオルとかを抱き枕代わりにして寝てたよ（笑）
私となぎさんだけじゃなくって、多分他にも同じ思いしてる子はいっぱいいるはず！違う環境で寝て興奮しちゃうのは、みんな一緒です！だから、ご安心を。 オトメな女の子さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日

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相談タイトル：「修学旅行で寝れなかった…」