助けて、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

助けて、、、 私はダンス部に入っています。
私はひたすらダンスを踊るだけだと思い入ったのですが、実は、、、
ランニングと筋トレがあります。
しかもランニング、夏休みの間は毎日。
２㎞14分以内。絶対に歩かない。
ヤバイですよね？さらに私、
すぐにしんどくなる体質なんです。
なので、ランニングのあとは何回か
休んだことがあります。
まだ７月も終わっていない。
まだまだ続く。
いったいどうすれば楽に走れますかね？ りりぷさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2019年7月26日みんなの答え：1件

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大変だよね 私も、ダンス部じゃないけどダンス習ってて夜にランニングをします。
大変ですよね。
私が、教わったのは
○一定の呼吸を保つ
→疲れたからってゼハゼハ言わない
○足をちゃんとあげる
→ズルズル引きずるようにしないで足がお尻についても良いくらいあげて走る ひめかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年7月26日

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