ぐっすり寝るにはどうすればいい?
生まれつき、夜、布団に入ってから寝付くまでがとても遅いです。30分以上は目を閉じても全然寝付けない‥‥。不眠症なのかな?みんなはどれくらいで寝付けるんだろう?枕を変えてみたり眠れるツボを押したりしたけどやっぱり寝付けない‥‥。こんな相談で本当ごめんなんだけど、誰かいい睡眠方法はありませんか?
世界ノ彼方さん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2019年7月26日みんなの答え:5件
とうこう日:2019年7月26日みんなの答え:5件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
すぐ眠れるよぉ(。ρω-。) おはようございます。
今日は、五度寝したよ笑笑
夜、布団に入ったあとに手足出さないでね。体が温まってきたら楽しいことを考える。嬉しいこととか考えるとよりGood!
そうすれば目がだんだん閉じてきて…
もう一つ!
クラシック系の音楽を眠りながら聴くのもオススメ!私は毎晩そうしてるよ! こっぴーさん(埼玉・11さい)からの答え
とうこう日:2019年7月28日 -
よく眠れますよ! 僕も寝れなくて困っていたのですが姉に蒸気でホットアイマスクをもらってつけたら30分もしないうちに寝てしまいました。朝も「よく寝たー」って思いながら起きました。
とてもオススメです。ぜひ買ってみてください! 大王さん(京都・15さい)からの答え
とうこう日:2019年7月27日 -
私もです… 私は寝付くのに、最低1時間半はかかります。
やばい時は、全く寝られません。いつもです。
私の周りにも、30分とかなら結構います。
本当にダメだったら、病院に行って薬をもらいにいきましょう。
また、枕を自分に合ったのにすることで、
相当寝られるようになります。
一度、枕を変えてみてはどうでしょうか。
年下から失礼しました。
小桃さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2019年7月27日 -
♪ お風呂入った後が一番眠くなりやすいですね、私でしたら。
水の抵抗ってやつですよ(理科で習います)例えば、プールの後ってとっても疲れます。それのことです。人間は水の中にいると疲れやすいのです!
あと、お風呂に入るだけではなくて・・・・・。
運動も大切です。適度に運動して、体を疲れさせる?んー、ちょっと不適切な表現ですがw疲れさせると、眠くなりやすいと思われますw
効果があればうれしいです!!長文失礼しました。 だれかさんさん(その他(海外)・14さい)からの答え
とうこう日:2019年7月27日 -
私も同じ 私も同じです!でも、私はそれが普通すぎてなれてしまいました。笑笑。まあ別に一睡も寝ることができないわけではないので、良いのではないのでしょうか、私の場合、寝れない間、色々な考え事をしたり、物語を考えたりして遊んでいます。でも、その時は、心のなかで、目をつぶりながらやります。参考になりましたか?なってなかったらごめんなさい、世界ノ彼方さんのように、悩んでいる人はたくさんいます。頑張って下さい! ららはさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2019年7月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- お母さんのカードで勝手に課金してしまった08月01日
-
- 仲の良かった男友達にすごく会いたい08月01日
-
- 不登校になりたい07月31日
-
- 弟って…08月01日
-
- 頑張ってるんだけどな…07月31日
-
- 耳についての質問08月01日
-
- コンクールの打楽器の位置について07月31日
-
- 好きな妖怪ウォッチのシリーズを教えてください!08月01日
-
- 助けてくださいぃ!08月01日
-
- この前髪の名前おしえてー!08月01日
-
- 肌キレイにしたい!07月31日
-
- 僕を救ってくれてありがとう04月29日
-
- 大好きな塾の先生が塾を辞めてしまいました08月01日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。