ウォーキングジョギングランニング、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ウォーキングジョギングランニング、、、 私はテニス部で脚を細くしたいです、今は筋肉の上に脂肪が乗っている状態で、なかなか筋肉が浮かびあがりません。
なのでどのトレーニングが腓腹筋を付けることや足の脂肪を落とすのに効果的かを質問します。1.ウォーキング2.ジョギング3.ランニング4.カーフレイズ5.自転車、です。筋肉のあるかっこいい足にしたいのでご協力お願い致します。また、他にも良いトレーニングがありましたら、報告お願いします。 はーなさん（山梨・14さい）からの相談
とうこう日：2019年7月30日みんなの答え：2件

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こんな感じです。 私はテニス部です！部活でこんな筋トレをやってました。
・腹筋×50
・はいきん×50
・アザラシみたいなやつ×50
・スクワット×50
・ソーラン節の一番低くするやつ×100
と、
3種類の走るやつ×3
です。
語彙力なくてすいません。 りたつさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月1日
詳しくは、わかりませんが？ こんにちは！

IGNIO i-tone メッシュタイプ

靴底の前後2カ所がラウンドしている特殊な形で、

この形によって歩行時に独特の不安定さが生まれるため、

足首からヒップまでの筋肉によく効くと評判

価格 4000円くらい

参考までに！ ムウミサさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2019年7月31日

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