足が遅くて体力がない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

足が遅くて体力がない、、、 中1のひなつきです。タイトルどうり私、足が遅くて、体力がないんです！中学生になっててきとーにバスケ部はいったんですけど、最初は楽な練習しかしなかったのですが、あまり強くなかったので練習が厳しくなってしまいました。走るメニューとかレイアップなどはすぐに疲れるので部活にいくたびに辞めたくなります。しかも私太ってるので、、六年の時の持久走なんて80何人位73位くらいでした。そして今年の50m走は8．7秒でした。私は体育祭の時のリレーの選手になってしまったんですよ。団の中で8秒の人がリレーなどに出ることになったので私がリレーに出ることになってしまいました。100m走なんて17秒～18秒くらいなんですけど、他のリレーの選手は凄い運動できる組の人ばっかりしかでないんです。私なんて普段ぐでっとしてるので足が速いイメージがないので「あの人がリレーに出るの？」とかみんな思ってると思います。なので足を速くする方法や体力を増やす方法、トレーニングほうを教えてください！長文すみません
ひなつきさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年8月4日みんなの答え：2件

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大丈夫です！ 私ももともと足が遅くて、50メートルが9秒台で友達にバカにされていました。でも、それが悔しくて、陸上クラブに入って、毎日学校から帰ったら、近所の道を5キロと腹筋と背筋を200回ずつやらないと寝ないというルールにしてそれを2年くらい続けていました。すると、100メートルが小6で6´5くらいになって、県で1位になれました！！今は中1ですが、50メートルは6´2で、100メートルが12秒くらいでした！出来ない状態からトレーニングし始めると、効果が出始めるのが速いので、頑張ってください！！でも、いきなり、そんなキツイトレーニングから始めると本当にキツイので、腹筋10回ずつとかから始めると全然違いますよ！！体育祭でみんなを見返してやりましょう！！！ キラさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月9日
私もです 私もひなつきさんと全く同じで私はまだ小6ですけど、今年の50m走のタイムなんて10秒台でクラスで一番足が遅いです。
デブまではいかないけど、脚は太めです。
体力もないからインフルエンザとか胃腸炎とかになるとすぐ点滴です。
仲間同士頑張りましょう。 ルーチカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月5日

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