軽い筋トレ方法は?
どぉぉも!最近お父様にそろそろ筋トレ初めてもええで と言われたので筋トレをしようと思ったのですがこの年の筋トレってどんなの?…と思っています この年で成長に影響のでない筋トレってありますか? 辛口×タメ口ウェルカム!
ディノひろ DKさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2019年8月4日みんなの答え:1件
とうこう日:2019年8月4日みんなの答え:1件
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筋トレしてます! 私がやっているのは
月曜、水曜、金曜・・・腹筋、背筋100回ずつ。スクワット50回
火曜、木曜・・・腹筋、腕立て100回ずつ。スクワット50回
土日・・・腹筋、背筋、腕立て、スクワット50回ずつ。
って感じです!
あまりに筋トレをしすぎると成長に影響が出てきてしまいます。
あと、器具を使った筋トレ(ダンベルやジムに置いてあるようなもの)はあまりおすすめしません、、、成長に影響が出てしまうかもしれないし、お金がかかるので。
let's 筋トレlife たれうささん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2019年8月6日
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